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11月13日讀畢需時 2 分鐘
讓我走進你的世界裡/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 曉風（化名）自己一個人在無人的山頂待了大半輩子了，站在懸崖邊，看著山谷底有一片樹林，下面有好多人在來來往往的行走著。 山頂非常安靜，一直都沒有人上來過。看著空蕩蕩的四周，曉風似乎不大相信會有人能來到這裡。同時，他也不知道自己還能去哪...
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9月20日讀畢需時 3 分鐘
諮商沒有用？—談心理師的適配性/看見心理 陳宛婷心理師
陳宛婷 Chen Wan Ting 諮商心理師 前陣子剛結束巴黎奧運，台灣選手的表現令人振奮，而其中有件事情很有趣！在周天成精彩的表現中，特別吸引我目光的是，他身邊一位每當得分就高喊慶祝的女性，他不是周天成的教練，而是物理治療師。...
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8月16日讀畢需時 3 分鐘
每當放假時，真的能夠好好休息嗎？—內在找碴鬼讓你無法放鬆/看見心理 陳宛婷心理師
陳宛婷 Chen Wan Ting 諮商心理師 「好累喔，終於可以放假了…」 明明迫不及待迎來週末，但當休假時，卻突然感到莫名的不安。腦中閃過工作中各種鳥事以及未完成的計劃，焦慮感瞬間湧現。想滑手機緩解焦慮，卻在社群上看見朋友又完成了偉大的計劃：週末去上課、考到新證照、完成...
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8月9日讀畢需時 3 分鐘
面對自己的勇氣三階段：談諮商內在歷程/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 許多來談者中，我發現他們通常都有很棒的能力或成就。這些成就的背後，可能來自於不容易的成長環境與背景，而過去在他們成長經驗中學習到的是：凡事只能靠自己。但是，生命中若發生突然的重大事件，就像 壓垮駱駝的最後一根稻草 ，...
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8月3日讀畢需時 4 分鐘
『中二心理師看動漫-從葬送的芙莉蓮來看心理諮商這回事』/看見心理 許玲皪實習心理師
許玲皪 Linz 實習心理師 今天來談談最近反應熱烈的動畫「葬送的芙莉蓮」 或者要說，是「凍結的芙莉蓮」呢？ 怎麼說是凍結呢？ 感覺看了芙莉蓮後會有感觸地聯想到芙莉蓮的情感跟時間好像被凍結了一樣 但我們可以再從更早開始的表面開始解讀 其實芙莉蓮角色的名稱以及其他重要角色名稱...
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7月24日讀畢需時 2 分鐘
衝破枷鎖•找到力量/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 A是個容易自責、鑽牛角尖、小心翼翼的人，他很在乎別人的看法，在工作中常常緊張到胃痛、頭痛...必須把自己縮得好小好小才覺得安全，可是內在又常常因為不被看見而非常委屈。 他提到每週例行開會前等待的經驗，在支持與引導下，他順著自己的情緒...
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7月21日讀畢需時 3 分鐘
運用5招正向心理學-培養健康心理好習慣/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 在心理治療工作中我常有來談話的夥伴問我「心理師，你常常聽到這些負面的心情，你都不會受影響嗎?你是怎麼排解的啊?還是你都已經無感了?」。 不得不說心理師是一個心理健康高風險的工作，我常常需要進入來談者的世界中感知，又在切換回自己的身上進...
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7月17日讀畢需時 1 分鐘
敞開傷口不是為了討拍討愛，而是為了承認自己/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 心理學中有個很有名的「費斯汀格法則(Festinger Law)」，一個小小不如意的事件，卻讓整天禍不單行，負面如同雪球愈滾愈大，最後居然擴散充斥每天的生活。 本來只是遇見衰事，為什麼最後變成做什麼都衰的衰人? 「為什麼是我？」...
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6月14日讀畢需時 3 分鐘
了解，帶來愛情中的正能量/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 「如果你真的愛我、在乎我，你就會知道我要的是什麼了!而不是我付出了一切，在外工作一天回家後，回家看到你們已經吃過的飯菜。我想要的就是和家人一起吃頓晚餐，有這麼難嗎?」這樣的狀態可能裡面的議題不同，但這樣心情是否您也是曾相似呢?...
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5月14日讀畢需時 2 分鐘
拔掉讓你拖延的那根刺/看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 「心理師，我一直很想整理房間，但是我買好了各種收納箱，也想好了整理的步驟順序，但是就是完全沒有動力開始。」S語帶困擾的說，聽起來這個問題困擾他很久了。他也知道自己有點完美主義、眼高手低，每次看著凌亂的房間，總是感到非常自責。...
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2月16日讀畢需時 2 分鐘
從感覺和真實的裂縫中破繭而出/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 最近我常常跟個案們分享過去一次帶團體的體會。 故事是這樣的： 那一次當下帶完，成員的反應都很不錯，我也覺得滿開心的。可是一回家後，挫折感和自我懷疑的想法開始在心中慢慢孳生，我內心很困惑：...
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2月6日讀畢需時 4 分鐘
心理師！我想鍛鍊心靈的肌肉！—談心理僵化的模式與諮商的效果/看見心理 廖品筑心理師
廖品筑 Jessica Liao 諮商心理師 前陣子我在與皮拉提斯老師的一對一上課時間，意外被邀請成為另一位新老師的示範學生。我的舊老師帶著新老師「剖析」我的身體狀況跟運動情形，感覺有些赤裸，但也很有收穫。 身體的搖晃不穩、練習與提醒...
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2023年11月13日讀畢需時 2 分鐘
你有創傷記憶嗎？(下) /看見心理 盧珍珍心理師
盧珍珍 ChenChen Lu 諮商心理師 但在無形的影響中，我們可能會， 在某個特定狀態極度沒安全感或被引發某些情緒 對於某些情境或人感到特別害怕、憤怒或其他情緒 容易被觸發憤怒或其他的情緒 因媒體報導某事件引起某些不舒服的感覺 容易在親密或人際關係中被觸發某些情緒...
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2023年11月6日讀畢需時 2 分鐘
你有創傷記憶嗎？(上) /看見心理 盧珍珍心理師
盧珍珍 ChenChen Lu 諮商心理師 創傷會發生在許多人的身上，像是意外事件、各種侵犯、性侵害、災難、戰爭、被主要照顧者遺棄或虐待等，例如，從新聞報導看到，上週在高雄發生了一對夫妻被樓下住戶殺害的事件，目睹雙親被殺的兩個小孩，也是經歷了創傷事件，以上發生較為巨大的創傷...
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2023年9月8日讀畢需時 3 分鐘
笑容面具下的憂愁-淺談微笑型憂鬱症/看見心理 周庭筠心理師
周庭筠 Ting-Yun Chou 臨床心理師 「心理師，我下了班就再也笑不出來」 「來諮商前我沒辦法控制地在公司廁所大哭了一場」 「有時候就想睡一睡不要醒來…」 K先生是台北百貨公司樓層的主管，低著頭和我分享最近的工作狀況；對自己工作表現十分看重與要求的他，最近一個月開始...
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2023年5月11日讀畢需時 4 分鐘
我的專業工作地圖/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 一直以來， 常有人會問我：「妳的專業取向是什麼？」 每當突然被問到這個問題， 當下我的頭腦會自動湧出很多訊息量XD， 但因為一時超載又無法馬上轉換成精準的語言表達出來， 所以當下會給出一個概括的回答。 然而事後回想，...
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2023年4月21日讀畢需時 3 分鐘
超級瑪利歐兄弟電影版-三個道具陪你找回無敵星星/看見心理 賴聿軒心理師
賴聿軒 Tianna Lai 實習諮商心理師 趁著週間空檔，到電影院看了超級瑪利歐兄弟電影版;不得不說， 這部電影真的滿滿回憶殺，某些場景、某些配樂，都會帶出過去生命中 的某些經驗與片段(不是跑馬燈，我還活的好好的)。 在電影的尾聲，看到瑪利歐與路易吉得到無敵星星打敗大魔王...
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2023年4月12日讀畢需時 1 分鐘
什麼是心理諮商? 就像迷路時找人問路，別怕心理諮商! (出處: 今周刊第1365期，P114-115)
沈孟筑 Allison Shen 諮商心理師 關於心理諮商，你曾有過下面的疑問嗎? 1. 電影常看到心理醫生，台灣有心理醫生嗎? 2. 精神科醫師、臨床心理師和諮商心理師有什麼不同? 感覺很混亂~ 3. ...
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2023年2月22日讀畢需時 2 分鐘
糾正錯誤卻不傷和氣，可能嗎?
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 「英文好難，為什麼你們不是美國人啦! 這樣我就不用學英文了!」 國一才開始接觸英文的我，大便臉的跟父母抱怨。 「可是以後會是華人的天下，還是要會中文，那當ABC好了!」爸爸順水推舟。 「對哦! 那會中文又會英文，好像不錯!」...
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2023年1月6日讀畢需時 3 分鐘
【同志們!要過年啦!!!給沒出櫃的你的心理建設】先開家門還是先開櫃門?
賴聿軒 Tianna Lai 實習諮商心理師 年底已經夠忙了， 想到農曆春節，沒有兒時的快樂期待感 只有那滿滿說不出口的壓力嗎? 想到回到「家」就有各種「關心」接踵而至 『在哪工作?薪水多少?』 『交男/女朋友了嗎?』 『什麼時候要結婚?』 看到這些問題，你現在在想什麼?...
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