Rotina fitness de Camila Queiroz inclui musculação, muay thai e vôlei

Camila conta que sempre gostou de praticar esportes, e começou a fazer vôlei com 14 anos, mas acabou deixando de lado ao se tornar modelo profissional. Há três meses, ela decidiu retomar o hobby com aulas na praia no Rio de Janeiro.

"O vôlei e o esporte sempre fizeram parte da minha vida. Agora eu tô me reencontrando no vôlei de praia como um hobby, que é muito diferente da quadra. A praia tem um grau de dificuldade altíssimo, por conta da areia, do sol, do vento... É um novo esporte para mim. Coloquei na minha vida como uma forma de me conectar mais com a praia e com o Rio de Janeiro, que tem sido a minha casa há 9 anos, então tem sido muito gostoso", diz.

Focada, a artista treina seis dias por semana, se dividindo entre muay thai, vôlei, musculação e cardio. Ela vai variando os treinos conforme sua rotina de trabalhos, mas não deixa de se exercitar. "Geralmente, eu intercalo musculação e cardio. Então, um dia faço musculação, e no outro, aeróbico".

A modelo define sua rotina como "bem saudável". Sem seguir nenhum tipo de dieta restritiva, ela explica que já está acostumada a manter uma alimentação balanceada. Questionada sobre ter algum segredo para manter o físico, ela foi direta: comer bem, muita água e se exercitar.

"É o clichê que funciona. A alimentação, 2 litros de água no mínimo por dia, e exercício físico, pelo menos 30 minutos todos os dias. Acho que esse combo é infalível para qualquer pessoa. Principalmente a alimentação. Não adianta a gente ficar 3 horas na academia e depois não se alimentar direito, não colocar os nutrientes necessários para dentro do corpo", explica.

Camila diz que as oito horas de sono são importantíssimas para manter a saúde. Mas confessa que nem sempre consegue ficar muito tempo na cama. Além disso, a atriz gosta de cuidar da pele e cabelos, devido às constantes mudanças de visual nos trabalhos.

"O que eu tento cuidar mais é da pele porque a gente sabe que acaba usando muita maquiagem. Então, reforço a skin care. O cabelo também dou uma cuidada a mais, porque passa bastante produto. A água também faz muito bem para a pele e cabelo. Acho que — em época de muitos trabalhos — eu acabo dando uma intensificada a mais nos cuidados, que eu já tenho na minha rotina".