張澄央 Emily Chang 諮商心理師/看見心理

【心理師證照】

諮商心理師證書字號/諮心字第 005875 號

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【關於張澄央諮商心理師】

首先，我想請你感謝你自己。

你可能好不容易鼓足了勇氣、下定決心要展開諮商之旅，才有了我們在這裡交會的時刻。

 

你好，我是張澄央心理師。

我在單親家庭中成長，越過童年失落與家庭風暴創傷刻劃我敏感、溫暖接納、溫柔彈性、善解人意的特質；而我同時也是經歷過生死關頭的倖存者，因為基因型的罕見疾病，使我成為了全球醫學上唯一的特例，出入加護病房三次的經驗，深刻理解在生命中掙扎、知足、盼望曙光的感受。

 

走過家庭關係的斷裂與危及生命的重大磨難，在人生中堆疊許多「好不容易」的經驗，那些生命最輕與最重的牽絆，致使這樣的我，有了細膩的心與溫柔足以承接他人的傷痛。

一直都在助人者之路上邁進的我，也曾有過迷惘、轉彎繞路的時刻，每一次運行的偏移，都是為了有機會再修正，所以人生沒有什麼「絕對不會錯的選擇」或者「這樣做才對的路」；或許我們遇見的所有挫折苦難，都是一顆種子，期待能與你一同挖掘、灌溉、醞釀、萌芽茁壯，長成新的自己。

 

我常覺得教會我真正成為助人者的，除了學術的知識理論外，還有每一位好不容易來到我面前的你。感謝你的勇敢邁步，不需要成為「更好的」，就單純的成為「自己」；不需要「完全準備好」才開始，走得慢一點也可以，每個人都有屬於他的獨特時區，我會陪著你一同前行。

 

願在生命中經歷各種磨難裡倖存的我們，也能獲得幸福。

 

【專業資歷】

• 看見心理諮商所 諮商心理師

• 臺北市立啟聰學校聽障教育資源中心 高中職巡迴輔導教師

• 新北市私立格致中學 專任輔導教師

 

【專業經歷】

• 看見心理諮商所 全職實習諮商心理師

• 嘉義大學家庭與社區諮商中心 兼職實習諮商心理師

• 嘉義大學家庭與社區諮商中心-自我探索主題 團體帶領者

• 嘉義大學家庭與社區諮商中心-親密關係主題 團體偕同帶領者

• 嘉義大學家庭與社區諮商中心-哀傷失落講座 講師

• 嘉義市精忠社區-親職教育講座 講師

• 臺北市立啟明學校-生活適應與溝通主題 團體偕同帶領者

• 幼兒資料庫建置計畫 施測人員

• 青少年自立發展社會福利基金會-喬治商職愛情關係講座 講師

• 青少年自立發展社會福利基金會-助人中的情緒壓力調適與因應策略志工培訓課程 講師

 

【專業資格】

• 臺灣諮商心理師專技高考及格—諮心字第 005875 號

• 人工流產決策諮商專業人員初階、進階訓練

• 多元治療模式與系統合作專業訓練

• 兒童與青少年應用實務：創傷遊戲治療、認知行為遊戲治療

• 數位性暴力網路專業人員訓練

• 後現代敘事治療專業訓練

• 陪伴自殺者遺族實務應用專業訓練

• 焦點解決短期諮商初階訓練

• CBT 認知行為療法系列訓練

 

【專業發表】

• 張澄央 (2022)。觸不到的感受—表達性藝術治療團體的運用。諮商與輔導月刊，(440)，16-21。

• 張澄央、林柏瑜 (2021)。選擇遠距教學的親子芝學習歷程探究—以國中小學教育階段為例。諮商與輔導月刊，(424)，21-29。

• 張澄央、林宣佑、鄭翔鴻&吳芝儀 (2020)。助人工作者在性別平等教育之展望。諮商與輔導月刊，(419)，19-25。

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【相關訪問】

• 《康健雜誌》-2024年6月號 / 305期：「心解方 憂鬱症使用手冊」

• 《三立新聞網》-2孩慘溺斃！「主婦悲歌」釀憾事　心理諮商師曝「求救關鍵」

 

【心理治療專長】

從存在主義出發，探索個人所處的外在乃至內在不斷變化的生命意義與價值；並從認知觀點、敘事治療等來理解個人自身的經歷，協助你理解問題從來只是問題，而不是你自己。憑藉生命經驗的種種重組與淬鍊，實踐個體獨特的生命樣態，成為個人議題的專家。

• 家庭關係：原生家庭、單親家庭、親子衝突、手足衝突、情緒勒索、家庭溝通困難

• 人際關係：人際界線、人際困擾、人際退縮、人際失落、人際衝突、人際互動方式、關係霸凌、社交焦慮、競爭/比較關係

• 情感關係與親密模式探索：伴侶溝通困擾、伴侶相處與互動、關係經營、關係斷裂/修復

• 創傷與失落經驗：童年創傷/虐待、意外災難、罕見疾病心理調適、自殺者遺族心理調適、生存焦慮與死亡相關主題

• 深度自我探索與成長：自我認識、自我整合、自我掌控感、自我價值探索、自我認同與接納、自我衝突(內在我與理想我)、生命意義探索、完美主義、夢境探索、靈性議題、自卑感、安全感、歸屬感

• 情緒調適與壓力調適：焦慮、憂鬱、恐慌、恐懼、憤怒、空虛感、寂寞感、身心症、分離焦慮、情緒壓力調適、情緒表達困難

• 生涯探索與職涯規劃：個人特質適性探索、工作壓力調適、職涯轉換、職業倦怠、職場文化與適應、職場人際互動/溝通

• 兒童暨青少年心理輔導：親子溝通、同儕競爭壓力、升學與課業壓力、校園適應、校園霸凌、拒學/懼學、未來方向迷惘

 

【治療理念】

諮商室裡有一整個宇宙

我在諮商室中會形塑一個安心、堅定、接納的狀態，我們在這個空間裡的相會都將是安全的，你可以放心決定在這裡展開自己的程度。

不用擔心被批評或費心展現自己最好的狀態，你只需要做你自己，期待我們在誠實的關係中可以映射出真實的自我，共同探索內心的多重宇宙。

 

生命是一場旅行，諮商也是如此

我們旅行的目的不只是為了出走，而是為了回家；人生中的旅行，都是為了走回心的內殿，是一場與內在的自己相逢、修通、重建的壯遊。

對外，我們的旅行為築生命的長城，豐碩所感所知所經驗的生命版圖；

對內，我們的探索修補自身防禦的心牆，使之鞏固穩健能夠充足抵禦我們面對外在的侵擾與拉扯，把生命內外零零散散的軌跡縫合成一道細緻豐盈的稜線， 讓「我」變得更加立體完整。

 

諮商是一段獨特的旅程，帶著我們過去的經驗探索未來；帶著我們已知的所有探索未知；帶著我們外在經驗的種種與內在的自己相遇。

在這段旅程中，我會和你一同投入，在探索與挖掘中，你可能會感受到不是那麼舒適，但請相信傷口清創的過程是難受且需要時間復原的，可能恢復的樣貌跟你想的不一樣或者不同以往，這些受傷痊癒後的痂疤會成為生命中新的印記，讓我們一起賦予它新的意義。

經歷破碎又整合、整合再修補的各種階段，使得我們在諮商的「手術」過程後，有能力把事故縫合成故事。

 

「你」之所以珍貴，是因為你是「你」

大多數的人們都嚮往璀璨耀眼的光芒，卻往往忘記，黑暗本身也是一盞燈。黑暗中讓星火再微弱都有自己獨一無二的價值，你不需要奮力地燃燒自己，因為你的內在已有光芒，我們需要的是讓它釋放。

 

心裡的傷痛或許不像身體上的傷疤那樣容易發現、容易治療，但這或許就像經典故事《小王子》給予人生的重要提醒之一：「真正重要的東西，用眼睛是看不見的。」那些對個人而言重要的心傷，也未必以肉眼可見。來到這裡，用心被看見、用心被對待，用心被承接，而且要相信，你是值得被這樣用心對待的。

 

真心希望，心裡那些沉重的傷痛，也能像身體的傷痛那樣被重視。

我重視「你」和「你的傷痛」，願我有機會能跟你一起經歷專屬你的諮商之旅。

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【心理專業文章】

有所「萬能」、有所「不能」—家庭主婦的困境