Benieuwd naar wat een massage met onze emoties doet? Wij lichten het toe.
Bij een massage denk je al snel aan de lichamelijke uitwerking: het ontspant onze spieren en bevordert de doorbloeding bijvoorbeeld. Toch heeft het fijne gevoel na een massage niet alleen met een ontspannen lichaam te maken. Benieuwd naar wat een massage met onze emoties doet? Wij lichten het toe.
Het autonome zenuwstelsel
Een massage stimuleert beide delen van het autonome zenuwstelsel (het gedeelte van het zenuwstelsel dat een groot aantal orgaanfuncties reguleert). Hierdoor kunnen onze organen beter gaan functioneren en alle hormonen voldoende worden aangemaakt. Als gevolg voel je je fitter en opgewekter.
De parasympathicus
Tot het autonome zenuwstelsel behoren het orthosympatische en het parasympatische zenuwstelsel. Deze hebben een tegengestelde werking. De eerste regelt actie en inspanning en heeft een activerende invloed op de organen. De parasympaticus zorgt voor rust, ontspanning en herstel. Bij veel mensen is de parasympathicus niet goed ontwikkeld. Je merkt dit aan vermoeidheid, onverklaarbare pijntjes en koude handen en voeten.
Massage en hormonen
Je hebt waarschijnlijk wel gehoord dat aanraking de aanmaak van het stofje oxytocine stimuleert, ook wel het knuffelhormoon genoemd. Dit zorgt voor een gevoel van geborgenheid en rust. Hier word je natuurlijk al blij van, maar dit is nog niet alles. Endorfine en serotonine zijn hormonen die ook staan de springen als er een massage aankomt. Endorfine is een lichaamseigen pijnstiller die ook een geluksgevoel creëert en serotonine heeft een positieve invloed op de stemming, het zelfvertrouwen en je slaappatroon. Echte feel-good stofjes dus. De aanmaak van cortisol, ook wel stresshormoon genoemd, en noradrenaline nemen juist af, waardoor je je rustiger en evenwichtiger voelt.
Mentaal sterker door massage
Een massage zorgt voor een diepe ontspanning die verder gaat dan ons spierstelsel; je wordt er dus mentaal ook krachtiger van. En wanneer je lekker in je vel zit, kun je beter omgaan met stress en uitdagende situaties.
Bekijk onze verschillende massagevormen en boek jouw oplaadmoment.