愛的8法則【《僧人心態》作者愛的力作】：如何找到愛、維繫愛、放下愛

作者簡介

傑・謝帝（Jay Shetty）

　　對世人的心靈造成不可思議影響的全球暢銷作家、屢屢獲獎的podcast節目主持人及創業家。

　　出生於倫敦，在整合古老智慧與數位世界之前，曾前往印度成為僧人，展開自己的轉化之旅。

　　主持的《跟傑・謝帝一起找到人生目的》（On Purpose with Jay Shetty）為世界領先的健康生活類podcast節目，每月下載量超過3,500萬次，節目來賓包括已故NBA球星柯比・布萊恩、第46任美國總統拜登、美國脫口秀天后歐普拉、世界最大避險基金橋水聯合創辦人瑞・達利歐、《人類大歷史》作者哈拉瑞、小天后席琳娜・戈梅茲、美國名媛金・卡戴珊，及英國演員湯姆・霍蘭德等。

　　兩本著作《僧人心態》及《愛的8法則》均為讀者帶來深刻的見解，並屢屢登上暢銷排行榜第一名。為了闡釋如何實踐《愛的8法則》中那些啟發人心的觀念，開啟了首次全球巡迴講座「傑・謝帝：愛的法則」。

　　此外，他的一些大規模倡議行動和慈善工作也對社會產生重大影響。

　　2020年與線上捐贈平台Give India合作，短短24小時便募得超過500萬美元的捐款，並透過致力於在開發中國家建立學校並增加教育機會的美國非營利組織「鉛筆的承諾」（Pencils of Promise）幫助了超過800名學生，確保他們能順利完成一整年的課程，因此被該組織授予「年度慈善家」的殊榮。

　　為了繼續履行自身使命──激勵與幫助大眾找回自己的力量──與友人共同創立經紀公司House of 1212，致力於為創造正向影響力的創作者、思想領袖與創新者提供全方位的服務。

　　2023年6月和妻子拉蒂・杜芙露琪雅推出一款氣泡茶Juni，希望幫助大家在日常生活中以簡單的方法提升健康。

　　曾被《Vogue》《紐約時報》《哈潑時尚》《浮華世界》《Men's Health》《華爾街日報》等媒體報導，也曾在《荷伯報到》《今日秀》《早安美國》《茱兒・芭莉摩秀》及《夜線》等節目中亮相。

　　作為「傑・謝帝認證學校」的創始人，其使命延伸到人生教練領域，曾受邀前往Google、微軟、Netflix、匯豐銀行等國際企業發表演說，並提供線上課程。

　　現在和妻子拉蒂定居洛杉磯，兩人將繼續履行共同的使命──在全世界傳播愛、幫助人們尋找人生目標，以及創造正向改變。

譯者簡介

祁怡瑋

　　專職英中譯者，譯有《愛的8法則》《萬事皆美好》等各類書籍五十餘冊。
　　個人網誌：ewaychyi.medium.com
 

〈引言〉希望這本書幫助你在愛中找到方向
 
學生：「愛和喜歡有什麼不同？」 老師：「喜歡一朵花，你會把它摘下；愛一朵花，你會天天為它澆水。」
 
關於「愛」的種種，這段經常有人引用的對話，勾勒出最深得我心的觀點。受到美的吸引而心生渴望，便想占為己有—這就是我們摘花回家欣賞的原由。
 
但吸引力就像一朵被摘下的花，最終會枯萎，只能被扔掉。 吸引力需要更多的呵護才會成為愛。
 
若是有心延續一朵花的生命，我們就不會將它摘下來、裝到花瓶裡。我們會給它陽光、土壤、水。而且，唯有長長久久地關照一朵花、盡你所能維護它的生命，才能充分見識到它的美—它的生命力、它的色彩、它的香氣、它的綻放，每一朵花瓣細膩的細節。你會看著它呼應四季的更迭，冒出花苞時，你欣喜又滿足；綻放時，你雀躍不已。
 
受到愛的吸引，如同受到花的吸引。初時是因為它的美和魅力，但想維繫它的生命，唯一方法就是持續的照料與關注。
 
愛是日復一日的努力。
 
這本書想和你一起養成愛的習慣。我會介紹一些練習、觀念及工具，幫助你以一種每天都能得到回饋的方式去愛，一季又一季。
 
有句話說：人生最偉大的追求就是愛與被愛。

愛是一種信仰—受到情愛故事的吸引、渴望擁有屬於自己的愛情、希望真愛真的存在，這都是我們的天性。但許多人也知道，一朵花被折斷、困在死水裡、等待凋零、失去生命力是什麼滋味。或許這也是你曾有過的感覺，或許你也曾折斷、丟棄過幾朵花，又或許，你還沒找到愛、正在尋尋覓覓。
 
愛的失落可能有多種形式：以為正在戀愛，卻發現是場誤會；以為是愛，卻發現只是情欲；確認是愛，卻發現不過是謊言；期待天長地久，卻只能看著感情變淡。或許你害怕承諾，或是你愛上了害怕承諾的人；或許你的標準太高，誰都沒有機會接近你；或許前任還在你心裡，又或許你在情場上連連失意。我想讓你體驗到你希望的深遠之愛，而不是誤信虛假的承諾，或不履行諾言的伴侶，而在心碎中感覺挫敗又絕望。  「愛情」是既熟悉又複雜的主題，古今中外的文化都用過無數方式去刻畫。 哈佛大學人類心盛學程的講師、心理學家提姆．洛馬斯，分析了五十種語言，彙整出十四種不同類型的愛。