如何走出人生低潮？海豹特種部隊隊員，教會我的五件事
你曾經歷人生低潮，感覺糟透，厭倦了力不從心的感受嗎？看看前海豹部隊隊員，如何克服困難吧💡
大衛．哥金斯，成長於失能家庭，家境貧窮、遭受家暴、遭受黑人種族歧視，出生就拿到一手爛牌。他從絕望的谷底，通過層層痛苦訓練，變成海豹特種部隊隊員。
為什麼他能翻轉人生，被全美媒體譽為「地表最強男人」呢？以下分享五個觀點，幫助你克服低潮：
🔺認清並接受自己的弱點
自我反思找出問題所在，並且停止逃避，開始行動。唯一能讓我們改變的途徑，就是真實地面對自己。
🔺拒絕受害者心態
停止抱怨環境、他人，誠實面對鏡中的自己，反省自己的行為，並思考怎麼積極的改變。
🔺設定人生目標
確立清晰、明確的目標，並為目標負責任、堅持下去。不僅是為了挑戰自我，更是為了擺脫舒適區。
🔺擁抱苦難和挑戰的價值
「苦難中埋藏著答案」苦難是成長和進步的機會，接受挑戰，尋找每個困難的正面影響，並從中學習。
🔺養成裝甲心智
人生經歷，尤其是負面經歷，能幫助心智長出繭皮。透過自我對話和激勵，激發內在的動力和自律。這種練習可以幫助你克服懈怠和消極情緒，達到一種強韌又堅硬到刀槍不入的境界的心態。
看完本書，讓我想起曾經同樣身陷低潮，痛苦不已的自己。身為一位運動愛好者，我深刻體會他的自律與堅持訓練，是多麼不容易。他的勇氣與無畏精神，讓他突破身心限制，也鼓舞我們向自己的潛力挑戰。這是一本自傳，卻也是人生指南，給你迎接生活的挑戰的勇氣，並在困難中找到成長的力量！
適合對象：想突破現狀者、處於低潮者、運動愛好者
激勵人心指數：⭐⭐⭐⭐⭐
推薦程度：⭐⭐⭐⭐⭐
Master Your Mind and Defy the Odds ! 💪
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