คู่มือผู้ใช้ Apple Watch
- ยินดีต้อนรับ
- มีอะไรใหม่
-
- นาฬิกาปลุก
- App Store
- ออกซิเจนในเลือด
- เครื่องคิดเลข
- ปฏิทิน
- รีโมทกล้อง
- ECG
- ทานยา
- Memoji
- บอกชื่อเพลง
- News
- กำลังเล่นอยู่
- เตือนความจำ
- รีโมท
- คำสั่งลัด
- ไซเรน
- หุ้น
- นาฬิกาจับเวลา
- น้ำขึ้น-น้ำลง
- นาฬิกานับถอยหลัง
- เคล็ดลับ
- แปลภาษา
- สัญญาณชีพ
- เสียงบันทึก
- วอล์คกี้ทอล์คกี้
- นาฬิกาโลก
-
- VoiceOver
- ตั้งค่า Apple Watch โดยใช้ VoiceOver
- ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับ Apple Watch ที่มี VoiceOver
- การสะท้อนหน้าจอ Apple Watch
- ควบคุมอุปกรณ์ใกล้เคียง
- AssistiveTouch
- ใช้เครื่องแสดงผลอักษรเบรลล์
- ใช้แป้นพิมพ์บลูทูธ
- ซูม
- บอกเวลาด้วยการตอบสนองโดยการสั่น
- ปรับขนาดข้อความและการตั้งค่าเกี่ยวกับภาพอื่นๆ
- ปรับการตั้งค่าการเคลื่อนไหว
- ตั้งค่าและใช้งาน RTT
- การตั้งค่าเสียงการช่วยการเข้าถึง
- ป้อนเพื่อให้อ่านออกเสียง
- เลือกแอปที่โฟกัสโดยอัตโนมัติ
- ใช้คุณสมบัติการช่วยการเข้าถึงด้วย Siri
- ปุ่มลัดการช่วยการเข้าถึง
-
- ข้อมูลด้านความปลอดภัยที่สำคัญ
- ข้อมูลด้านการดูแลที่สำคัญ
- การแก้ไข watchOS โดยไม่ได้รับอนุญาต
- ข้อมูลด้านการดูแลรักษาสายนาฬิกา
- แถลงการณ์การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของ FCC
- แถลงการณ์การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของ ISED Canada
- ข้อมูลแถบความถี่กว้างยิ่งยวด
- ข้อมูลเกี่ยวกับเลเซอร์คลาส 1
- ข้อมูลด้านการกำจัดและการรีไซเคิล
- Apple กับสิ่งแวดล้อม
- ลิขสิทธิ์
บันทึกสภาวะจิตใจของคุณบน Apple Watch
คุณสามารถนึกถึงความรู้สึกของคุณและบันทึกอารมณ์ชั่วขณะและความรู้สึกประจำวันเพื่อติดตามสุขภาวะทางจิตของคุณได้
บันทึกสภาวะจิตใจของคุณ
เปิดแอปทำสมาธิ
บน Apple Watch ของคุณแตะ สภาวะจิตใจ
ถ้านี่คือการใช้สภาะจิตใจครั้งแรกของคุณ ให้แตะ เริ่มต้นกัน
เลือกตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งต่อไปนี้:
บันทึกอารมณ์ชั่วขณะ: แตะ “บันทึกว่าในตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร”
บันทึกความรู้สึกประจำวัน: แตะ “บันทึกว่าวันนี้คุณรู้สึกโดยรวมเป็นอย่างไร”
หมุน Digital Crown เพื่อระบุความรู้สึกของคุณ จากนั้นแตะ
แตะคำที่อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร (ไม่บังคับ) จากนั้นแตะ
แตะคำที่อธิบายว่าสิ่งใดมีผลกระทบต่อคุณมากที่สุด (ไม่บังคับ) จากนั้นแตะ
ในการรับการแจ้งเตือนให้บันทึกสภาวะจิตใจของคุณ ให้ดูที่บันทึกสภาวะจิตใจของคุณในแอปสุขภาพบน iPhone ในคู่มือผู้ใช้ iPhone
ดูประวัติสภาวะจิตใจของคุณ
หลังจากที่คุณบันทึกสภาวะจิตใจของคุณแล้ว คุณสามารถเรียนรู้ถึงความสัมพันธ์ที่อาจมีกับปัจจัยในไลฟ์สไตล์ได้ เช่น เวลาที่ใช้ในแสงช่วงกลางวัน การนอนหลับ การออกกำลังกาย และนาทีของการทำสมาธิ
เปิดแอปสุขภาพบน iPhone ของคุณ
แตะ เลือกหา แล้วแตะ สุขภาวะทางจิต จากนั้นแตะ สภาวะจิตใจ
แตะ แสดงในแผนภูมิ จากนั้นปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
ดูสภาวะจิตใจของคุณตามเวลาที่ผ่านไป: แตะตัวเลือกจากแถบเลือกช่วงเวลาที่ด้านบนสุดของกราฟ
ดูประเภทของรายการที่คุณบันทึกไว้: แตะ สถานะ จากนั้นแตะ ความรู้สึกประจำวัน หรือ อารมณ์ชั่วขณะ เพื่อดูรายการเหล่านั้นบนกราฟ
ดูปัจจัยที่เชื่อมโยงกับรายการของคุณ: แตะ ความสัมพันธ์ แล้วเลื่อนดูปัจจัยต่างๆ ที่คุณบันทึกไว้ในรายการสภาวะจิตใจของคุณ
ดูปัจจัยในไลฟ์สไตล์ที่เชื่อมโยงกับรายการของคุณ: แตะ ปัจจัยสำคัญ จากนั้นแตะปัจจัยในไลฟ์สไตล์เพื่อดูไปพร้อมกับรายการสภาวะจิตใจของคุณ
คุณยังสามารถแตะ
ถัดจากปัจจัยในไลฟ์สไตล์แต่ละรายการเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ปัจจัยเหล่านั้นสามารถส่งผลกระทบต่อสภาวะจิตใจของคุณได้อีกด้วย