Ustvarjanje vadbe po meri v uri Apple Watch
V uri Apple Watch lahko ustvarite vadbo po meri, da podprete svoje cilje glede telesne pripravljenosti. Spremenite cilje glede časa, kalorij in razdalje; nastavite tempo za vadbo na prostem; dodajte čas ogrevanja in ohlajanja; ter dodajte intervale dela in okrevanja.
Ustvarjanje vadbe po meri
Spremenite lahko obstoječe vadbe in ustvarite točno tisto vadbo, ki jo želite.
Pojdite v aplikacijo Vadba
v uri Apple Watch.Zavrtite gumb Digital Crown na želeno vadbo.
tapnite
in nato tapnite Ustvari vadbo.Tapnite cilj, kot je Kalorije, Razdalja ali Čas; izberite vrednost; nato tapnite Dokončano.
Dotaknite se urejenega cilja, da začnete vadbo.
Tapnete lahko tudi
, da shranite urejeno vadbo, nato pa tapnite vadbo, ko ste pripravljeni za začetek.
Če želite odstraniti urejene cilje iz vadbe, se pomaknite do vadbe, tapnite , tapnite 
poleg urejenega cilja, se pomaknite navzdol, tapnite Izbriši vadbo in nato tapnite Izbriši.
Uporaba pogleda vadbe Sledi
Med vadbo po meri lahko uporabite pogled vadbe Sledi, če si želite ogledati, kaj ostaja v vašem trenutnem intervalu in kaj prihaja.
Pojdite v aplikacijo Vadba
v uri Apple Watch.Med vadbo zavrtite gumb Digital Crown za pogled vadbe Sledi.
Dodajte intervale ogrevanja, dela, regeneracije in ohlajanja
Svoje vadbe lahko prilagodite tako, da vključujejo obdobje ogrevanja, ponavljajoče se intervale dela in okrevanja ter čas za ohlajanje.
Pojdite v aplikacijo Vadba
v uri Apple Watch.Zavrtite gumb Digital Crown na želeno vadbo.
Tapnite
, premaknite gumb, nato tapnite Ustvari vadbo.Tapnite Po meri, kjer lahko izvedete ta dejanja:
Dodajte obdobje ogrevanja: tapnite Ogrevanje, nato tapnite Čas, Razdalja ali Odpri. V obdobje ogrevanja lahko dodate tudi opozorilo o srčnem utripu.
Dodajte intervale vaj in regeneracije: tapnite Dodaj, tapnite Vadba ali Regeneracija, nato izberite Čas, Razdalja ali Odpri.
Dodate lahko več intervalov vaj in regeneracije.
Dodajte obdobje ohlajanja: tapnite Ohlajanje, nato tapnite Čas, Razdalja ali Odpri. Ko izberete Odpri, lahko dodate tudi opozorilo o srčnem utripu.
Poimenujte vadbo: tapnite Brez naslova pod Prilagojen naslov, nato vnesite ime.
Opomba: Če opravljate stacionarno vadbo – na primer eliptično ali pilates – razdalja ni možnost.
Tapnite Ustvari vadbo.
Opomba: Gumb Ustvari vadbo je aktiven samo, če ste dodali interval vadbe ali interval regeneracije.
Če želite odstraniti obdobja ogrevanja ali ohlajanja, tapnite ob vadbi, tapnite na ploščici Po meri, tapnite Ogrevanje ali Ohlajanje, tapnite Vrsta cilja in nato tapnite Preskoči. Če želite odstraniti interval vadbe ali interval regeneracije, se ga dotaknite in nato tapnite Izbriši interval.
Vadbe po meri so na voljo v vseh vrstah vadbe, razen v možnostih Več športov in Plavanje na prostem.
Dodajte opozorila vadbi
Med vadbo lahko prejmete različna opozorila. Na primer, pri vadbi Tek na prostem ste lahko opozorjeni, ko vaš srčni utrip pade med 133–141 utripov na minuto.
Če želite nastaviti opozorila, sledite tem korakom.
Pojdite v aplikacijo Vadba
v uri Apple Watch.Zavrtite gumb Digital Crown na želeno vadbo.
Tapnite
, pomaknite se navzdol, nato tapnite Nastavitve.Tapnite opozorilo, ki ga želite prejeti, nato pa konfigurirajte opozorilo.
Opozorila, ki jih dodate, se uporabijo vsakič, ko izvajate to vadbo.