Introduzione alle funzionalità per la salute su Apple Watch
Apple Watch può aiutarti a raggiungere gli obiettivi di sonno, monitorare informazioni importanti relative alla salute cardiaca, tenere un diario delle emozioni e degli stati d’animo, registrare i farmaci, monitorare il tuo ciclo mestruale e ricordarti di lavarti le mani.
Il sonno è importante
Con l’app Sonno su Apple Watch, puoi creare un orario per andare a letto, impostare un obiettivo di durata del sonno e consultare la cronologia del sonno recente. Per iniziare, apri l’app Sonno su Apple Watch e segui le istruzioni sullo schermo. Quindi indossa Apple Watch anche quando vai a letto e il tuo dispositivo farà il resto.
Ricevi notifiche sulla salute del cuore
Puoi abilitare le notifiche dell’app Battito cardiaco 
su Apple Watch per ricevere notifiche quando la frequenza cardiaca è alta o bassa, nonché se un ritmo irregolare del battito cardiaco potrebbe suggerire la presenza di fibrillazione atriale (FA). Se ti è già stata diagnosticata la fibrillazione atriale, puoi attivare l’opzione “Cronologia fibrillazione atriale” per ottenere una stima di quanto di frequente il cuore si è trovato in aritmia. Puoi anche attivare notifiche sul tono cardiovascolare basso.
Tenere sotto controllo i farmaci
L’app Farmaci ti aiuta a tenere traccia di farmaci, vitamine e integratori. È sufficiente aggiungere i farmaci all’app Salute su iPhone e registrarli su Apple Watch.
Registrare uno stato d’animo
Oltre a consentirti di fare esercizi di respirazione consapevole e promuovere momenti di riflessione, l’app Mindfulness 
ti aiuta a diventare più consapevole dal punto di vista emotivo e a sviluppare la resilienza identificando i tuoi sentimenti. Apri l’app Mindfulness, tocca “Stato d’animo”, quindi registra le tue emozioni e gli stati d’animo durante la giornata.
Monitorare il tuo ciclo mestruale
Usa “Monitoraggio ciclo” 
per inserire informazioni giornaliere sul tuo ciclo mestruale. Apple Watch usa tali informazioni per fornire previsioni riguardo al ciclo e al periodo di fertilità. Oltre ai dati che hai inserito, Monitoraggio ciclo può utilizzare i dati del battito cardiaco per migliorare le sue previsioni. Se quando vai a dormire indossi sempre Apple Watch, l’app può utilizzare la temperatura del polso (sui modelli supportati) per migliorare le previsioni del ciclo e fornire stime in retrospettiva sull’ovulazione.
Utilizzare Monitoraggio Ciclo su Apple Watch
Nota: le stime retrospettive sull’ovulazione non sono disponibili in tutti i paesi o in tutte le zone.
Comprendi meglio il tuo stato di salute giornaliero
Con l’app Parametri Vitali, puoi consultare velocemente le tue metriche mentre dormi direttamente da Apple Watch: frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, temperatura del polso, ossigeno nel sangue e durata del sonno. Quando indossi Apple Watch mentre dormi, l’app Parametri Vitali stabilisce un intervallo tipico per ciascuna delle tue metriche di salute. Se più metriche si trovano al di fuori dell’intervallo tipico, riceverai una notifica, comprensiva di contesto sui fattori che potrebbero essere coinvolti, come ad esempio dei farmaci o una patologia.
Monitorare i parametri vitali con Apple Watch
Nota: La possibilità di misurare il livello di ossigeno presente nel sangue non è più disponibile negli Apple Watch venduti da Apple negli Stati Uniti a partire dal 18 gennaio 2024. Queste unità sono contrassegnate con codice articolo che termina con le lettere LW/A. Scopri come Identificare l’Apple Watch.