照顧好孩子之前，你有沒有好好照顧自己？

育兒容易讓爸媽情緒崩潰，有些父母將傷害加諸在己，而有些父母則透過言語或行為暴力施加在孩子身上。無論何種情況都將導致不健康的親子關係。透過五篇文章一起反思什麼樣的教養才適當？照顧孩子之前，我們要怎麼照顧好自己？