BUSINESS RHETORIK: Du trainierst: Stimme & Sprache I TEDx Speaker I Rhetorik-Strategin I 6x 📚, 3x Podcast mit 45.000 Abonnenten, 99.000 Coachings, Uni-Lektorin, "Trainerin d. Jahres".
In unserem letzten Audio-Talk für 2024 ging es um Tee. Schließlich ist morgen der „Tag des Tees“. Wir alle sollten mal den Stress rausnehmen und „warten & Tee trinken“ oder klären: „this is not my cup of tea“. - Gängige Tee-Redewendungen. Im legendären Teehaus Schönbichler findest Du meine persönliche Mischung. Sie heißt: DIE SCHULE DES SPRECHENS – ist gut für die Stimme und ganz viele Menschen weltweit lieben unseren Tee. Doch wie bei allem im Leben hat auch Tee seine Vor- und Nachteile. 🫖 𝗩𝗼𝗿𝘁𝗲𝗶𝗹𝗲 𝘃𝗼𝗻 𝗧𝗲𝗲: 1. Gesundheitliche Vorteile • Grüner Tee enthält Antioxidantien wie Catechine, die helfen, freie Radikale zu bekämpfen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. • Schwarzer Tee fördert die Verdauung und kann den Cholesterinspiegel regulieren. • Kräutertees wie Kamille wirken beruhigend und können Schlafprobleme lindern. 2. Koffein in moderaten Mengen • Tee enthält weniger Koffein als Kaffee, was für Menschen geeignet ist, die sensibel auf Koffein reagieren. Es liefert dennoch einen sanften Energiekick. 3. Vielfalt an Geschmacksrichtungen • Von würzigem Chai über blumigen Oolong bis zu fruchtigen Rooibos-Tees – es gibt für jeden Geschmack etwas. 4. Ritual und Entspannung • Eine Tasse Tee zu trinken, fördert Achtsamkeit und Entspannung. In vielen Kulturen ist es ein zentrales Element der sozialen Interaktion (z. B. die japanische Teezeremonie). 5. Gute Hydratation • Tee (ohne Zucker) ist eine großartige Möglichkeit, den Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken. 👎 𝗡𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗶𝗹𝗲 𝘃𝗼𝗻 𝗧𝗲𝗲: 1. Übermäßiger Konsum von Koffein • Obwohl Tee weniger Koffein als Kaffee enthält, kann übermäßiger Konsum zu Nervosität, Schlafstörungen oder Herzrasen führen. 2. Tannine und Eisenaufnahme • Einige Tees, besonders schwarzer Tee, enthalten Tannine, die die Eisenaufnahme aus der Nahrung hemmen können. Das kann für Menschen mit Eisenmangel problematisch sein. 3. Pestizide und Schadstoffe • Bei nicht-organischen Tees besteht die Gefahr, dass sie Pestizide oder Schadstoffe wie Mikroplastik enthalten (besonders in Teebeuteln). Hier lohnt sich ein kritischer Blick auf die Qualität. 4. Zahngesundheit • Dunkle Teesorten wie schwarzer Tee können die Zähne verfärben, und die enthaltenen Säuren können den Zahnschmelz angreifen. 5. Wechselwirkungen mit Medikamenten • Einige Kräutertees (z. B. Johanniskraut) können die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen. Daher sollte man bei regelmäßiger Einnahme von Arzneimitteln vorsichtig sein. Fazit: Tee ist ein vielseitiges, gesundes und genussvolles Getränk – wenn er bewusst konsumiert wird. Die Wahl der richtigen Sorte, Qualität und Menge macht den Unterschied. Bist Du Teetrinker? Was ist Deine Lieblingsteesorte? Oder bist Du Kaffeegenießer?
