送給忙碌，但想要親手為寶寶的營養健康把關的你， 簡單又美味的離乳食&幼兒食最佳教科書! 「月齡」X「1週」 好方便♪ 好實用♪ 超輕鬆♪ 開始之前，必須詳細了解的離乳期&幼兒期須知，包括副食品的功用、副...more

根據每個人的體質， 按照「補血→養血→通血」的步驟， 改善血液循環，根除令人煩惱的不適症狀! 失眠、疲勞感、生理痛、關節痛、頭痛、肩頸僵硬、手腳冰冷…… >> 這些症狀可能都源自於「血液循環不良」!?...more

你正在發炎嗎? 身體內許多慢性疾病的形成，都是由小的炎症不知不覺發展起來的。 ◆腦部發炎→記不住事、情緒失控 ◆身體發炎→贅肉變多、皮膚老化 ◆腸道發炎→食慾不振、血壓升高 ◆血管發炎→心肌梗塞、...more

日本系列書籍，狂銷突破60萬冊! 從膝窩由下而上的5秒伸展操， 矯正姿勢、訓練呼吸、促進代謝， 醫師親證全齡適用的抗老回齡術。 膝蓋窩決定人體的「伸展力」! 伸展膝蓋窩就是極致的抗老回齡保養術 ...more

靠蔬菜的力量變健康 延長健康壽命! 收錄共202種蔬果的 醣質量、保存訣竅以及常備菜的技巧 總是感覺現在不如以往那麼有精神，身體常常有些小毛病，皮膚也覺得愈來愈粗糙了...... 是不是因為沒有...more

給日夜忙碌的你 寵愛身心的保健良方 上班族要兼顧工作和家庭，隨著年紀增長，慢慢地出現原以為無傷大雅的小病痛，但漸漸地卻影響了日常生活，造成身心上的不適。 □過度使用手機平板→造成眼睛乾澀、疲...more

清熱解毒★養心安神★保肝明目★和胃健脾★滋陰潤肺★ 固精補腎★調血益氣★預防三高★排毒養顏★增強免疫力 一天一杯!全方位混搭營養升級 《本草綱目》記載：「豆漿，利水下氣，制諸風熱，解諸毒。」 《延年...more

本書特色 ‧健康、排毒、瘦身均為現今最流行的話題，搭配電鍋烹調，就能清爽無油煙，讓不善作菜或沒有完善廚房的人也能下廚製作。 每道食譜均為精心設計的單人份一碗湯品，不僅料理簡便、食材變化豐富...more

保肝隨手做、肝毒立即解! 菸酒族、夜貓族一樣有好肝! 與肝癌和平共處，健康延年! 說到保肝、愛肝，你看過的醫師、各類型的健康書籍及雜誌，總是不忘提到——「要少抽菸、少喝酒、不要熬夜」，這說起來容易...more

小中藥,大功效! 本草良藥養出好氣血，美味良方吃出好筋骨! 九種不同體質的中藥調養方案，精選110種常見常用中藥材， 讓你對症保健、聰明養生。 解密經典醫書的自然養生之道，吃對了才有效! 古代醫家認...more

針對各年齡層女人一生必會遇到的15種問題 量身打造的天然、溫和、無副作用【漢方養生法】 照著凍齡女醫師保健祕訣做，不生病、不易老、不發胖 成為女人的第一個象徵--月經，每個月一次，痛起來要...more

◎39種蔬菜X100道食譜 ◎香甜蔬菜營養搭配術 ◎挑食蔬菜隱藏料理技 小朋友挑食，是大多數父母的苦惱，尤其不喜歡吃蔬菜，更是偏食的第一名。但蔬菜是每天必須攝取的維生素、礦物質等營養素的重要來源，...more

輕鬆掌握孩子的成長腳步，打造0~6歲的健壯寶貝! 0~6歲是嬰兒轉變為幼兒的關鍵時期，是學習、進步能力最快，可塑性最大的階段，也是為未來打下基礎的重要時刻，一旦幼兒期的體質失調，日後想要恢復正常飲...more

Homemade Baby Food Recipes 滿4個月起，寶寶可以開始吃副食品了! 但是，讓爸比媽咪傷腦筋的是：什麼時候該開始?要先給寶寶吃什麼?一次要吃多少?寶寶不吃怎麼辦…… 小寶貝在出生後~4個月之間，因為腸...more

準媽咪最想知道的問題，一次得到解答! 幫助孕媽咪安心度過10個月的最佳全方位照顧指南! 懷胎10月，心中總是有一堆疑問，像是： ˙懷孕時害喜、腰痠背痛、頻尿、水腫……該怎麼辦? ˙胃口差、害喜嚴重...more

飲食起居均有健康學問，生活點滴皆有長壽法則 .養生貴在順應自然 .養生著眼於起居飲食 .調理脾胃為養生切要 .粥能益人老年尤宜 .定心戒怒知足以壽度百歲 這是一本老年人的生活智慧結晶，包含...more

健康從腳開始 足部是身體的縮影，身體各部位都與足部的某一區有對應關係，這些區域就是反射區。透過足部反射區按摩，來紓解日常生活中的小病痛或不適感，是快速又有效的方法，因為對足部反射區按摩，就...more

五臟六腑、經絡穴位與時辰節氣呼應的養生智慧 《黃帝內經》將醫生分為二種，醫術高明的醫生為上工，醫術普通的醫生稱為下工，「上工守神，下工守形」，若從中醫主張的「不治已病治未病」的養生觀點來看...more

人人都可以通過後天養生獲得健康! 所謂養生，包括兩層涵義，一是養，一是生，養是注意保養，生是提高身體的素質。養生是每個人終身都關注的事情，大家都想擁有健康的身體、不老的容貌，甚至能夠長命百歲...more

人怎樣才能保持健康呢? 其實，人體健康與否，最終取決於身體內部的陰陽調和。著名醫典《黃帝內經》就論述了「陰陽」決定人體健康的原理：「陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精神乃竭。」陰陽若能保持平衡...more

●依月齡簡述寶寶的身體及心靈發育狀態。 ●嬰幼兒照顧養育最常見的問題與解決方法。 ●照顧0~3歲嬰幼兒的393個煩惱解答。 本書收錄照顧0~3歲嬰幼兒的393個Q&A，讓父母養育寶寶不煩惱。 如果有過敏問...more

快快樂樂的改善腸胃不適，連最怕痛的小朋友都可欣然接受! 別以為小朋友腸胃道功能不好，頂多只是比較瘦而已，若你這樣想可就大錯特錯。就中醫觀點，腸胃道功能可以是一切根基，若先天不良，就得靠這後天...more

孩子是天才，但你是他的伯樂嗎? 沒有笨孩子，只有不會教的父母! 把握發展黃金期，培育快樂資優兒。 蘇菲亞老師給爸爸媽媽的資優成長七堂課 請瞭解孩子行為背後的意義， 加強食物中的優良營養素， 用遊戲幫...more

腸道不老，健康不倒! 你總覺得身體不太舒服?常因各種飲食造成腸胃不適? 抑或是整天昏昏沈沈的?黑斑和痘痘越長越多? 這些症狀都可能是腸胃不調的徵兆! 研究免疫課題30餘年、著作等身的權威醫師孫安...more

女人從青春期初經開始到更年期停經，每個月總要忍受幾天的不舒服。『好朋友』來的時候不想出門，睡覺時擔心弄髒床單，褲底總是黏黏濕濕的很不舒服，不敢穿白裙白褲，對著冰品猛吞口水，甚至還得忍受痛得要...more

最好的，自己做 每個寶貝出生後所接觸到的營養，不是天然的母奶，就是爸媽用心挑選過，認為最好的牛奶；隨著成長，小朋友終究敵不過市售飲料添加高糖分、色素、人工甘味的誘惑，面對這種深植孩子心中的...more

從小寶寶呱呱墜地以後，父母就開始承受教養小朋友的甜蜜的負荷，大家都希望自己的小寶寶快樂的成長，除此之外，媽媽最重視的莫過於腦力的發展了。這本書提供基本的腦力概念，幫助家長培養小朋友的聰明好腦...more