允許一切的美好發生：強化心念力量的引導日誌

　　► 中文版獨家Bonus，精選金句中英文抄寫頁！

　　你的每個念頭、每句話語，都在形塑你的未來。
　　當你開始有意識地掌控自己的思想和言語，
　　便擁有了允許一切美好發生的力量！

　　讓露易絲‧賀帶著你，
　　透過書寫的力量，創造生命的奇蹟！

本書特色
　
　　1. 書中的練習、書寫提示、靜心引導，皆來自露易絲‧賀歷久彌新的教導。
　　2. 無論是否讀過露易絲的作品或相關主題書籍，都可以透過本書，體會「思想創造實相」的原理和奇蹟。

　　露易絲‧賀的作品，在全球影響了超過5,000萬人，是以肯定句療癒生命的始祖。她了解，是思想創造了我們的生活；她知道，每個人都有能力靠自己改善自身處境。然而，她也明白，「怎麼開始」向來不是件簡單的事──這正是這本引導日誌存在的原因。

　　透過18個啟發人心的練習，她將幫助你透過書寫向內探索，真正承擔自己的人生，實現理想生活！

　　在這趟旅程中，你將循序漸進地取回對生活的掌控力：
　　1. 練習自我覺察：明晰的覺察與反思，正是啟動轉變、實現個人成長的關鍵。
　　2. 釋放限制性信念：放下不再適用的舊有信念，將讓你開始有自信地追求目標。
　　3. 創造可執行的步驟：你將創造屬於自己的路徑，實現真正的改變。
　　4. 形塑你的實相：最後，你將得以靠自己，實現屬於你的美好人生。

堅定心念推薦

　　周志建 | 山隱中的療癒師、故事療癒作家
　　洪仲清 | 臨床心理師
　　黃淑文 |《所有相遇，都是靈魂的思念》作者
　　蘇予昕 | 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家

　　每當我閱讀書裡的某句話語，就會去覺察內在智慧的回應。那回應，可能是某種感受，又或者是某種評論。可能是相信，也可能是抗拒。我跟每個句子，產生了深淺不一的關係，並建構出更完整的自我。《允許一切的美好發生》這本書，光是這書名進入我的心裡，就帶給我溫暖與力量。想跟讀者分享這本書，藉著這本書所傳遞的美好訊息，能跟我們自己好好說說話。—— 洪仲清 | 臨床心理師

　　► 強化正面心念金句：
　　‧藉由負起責任，我們將開啟改變的力量。請問問自己：「在這種情況下，我能做些什麼？」我們必須明白，我們一直擁有足夠的力量，可以隨時選擇以不同的方式做出回應。

　　‧過去只存在於我們的思想中，如何理解與詮釋，也取決於我們在腦中選擇如何看待它。我們活在此時此刻，感受的是此時此刻，體驗的也是此時此刻。因此，現在就是做決定的最佳時機。

　　‧使用肯定句時，請務必遵循以下要點：一律使用現在式，且避免用簡語。例如，典型的肯定句會以「我有……」或「我是……」開頭，說「我將要……」或「我將有……」，想法就會停留在未來。

　　‧人際關係固然美好，但終究是暫時的，總有一天會曲終人散，能永遠伴你左右的只有自己。你與自己的關係是永恆的，因此請務必成為自己的知己。

　　‧創造力的表現方式千變萬化，「藝術創作」只是其中一種形式。生活中的每分每秒我們都在創造，從尋常的身體細胞更新，到情緒的波動、與他人的互動，甚至是對自己的看法，一切都是創造。

 

作者簡介

露易絲‧賀（Louise L. Hay）

　　靈性導師、國際暢銷書作者，以及世界規模最大身心靈出版社Hay House的創辦人，被譽為「自我療癒界的第一夫人」。

　　著有《允許一切的美好發生》《一切安好》《鏡子練習》《創造生命的奇蹟》《你也可以創造生命的奇蹟》等書，作品已經被翻譯成近30種語言，在全球售出超過5,000萬本。

　　露易絲提倡以正面肯定句轉化自己的深層信念，可說是現今風行以肯定句療癒生命的方法的始祖。透過她提供的療癒工具與正向哲學，數千萬人學會了在生活中創造出他們想要的事物──讓自己的身體、心智和精神更健康。

　　露易絲的個人哲學源自她坎坷的成長經歷。她生於1926年，童年既動盪又貧困，青少年時期更是飽受身心虐待，於是選擇在15歲時離家出走。經過一番努力後，看似終於迎來生命的轉折，她前往紐約成為模特兒，並嫁給一個富有的商人。然而，結婚14年後卻因丈夫外遇結束了婚姻。直到那時她才真正開始療癒自己。50歲出頭時，露易絲罹患了子宮頸癌，她卻將此視為轉機，一個讓她得以將自己的理念付諸實踐的機會。她選擇暫緩手術和藥物治療，制定了一套以肯定句、鏡子練習、身體排毒和心理治療的綜合計畫。不到六個月，她就完全康復了。

　　她致力於公益活動，1986年創立非營利組織「賀‧基金會」，目的是要鼓勵和資助其他公益單位，讓更多需要幫助的人能獲得食物、住所、諮商輔導、臨終關懷和金援。

　　1987年，61歲的她創立了Hay House出版社，致力於發行書籍、CD、DVD等各種有助於療癒地球的產品。Hay House現今仍是世界規模最大的身心靈出版社。

　　直到2017年以91歲高齡逝世前，她都持續透過演講和寫書，幫助世界各地的人發掘自身擁有的個人成長與自我療癒力量，並提供工具，讓人可以全然發揮自己的潛力。

　　更多資訊請見：LouiseHay.com

譯者簡介

聿立

　　喜與文字對話，祈以筆立言而行於世。今能擔任兩種語言之間的訊息傳遞者，幸也。
 

練習1

生命眷顧著我，希望我獲得幸福。 Life loves me and wants me to be happy.

我們生來便是生命的美好與愛的體現。生命正等著你敞開心扉接受它，感受自己配得上它為你蘊藏的美好。生命渴望你擁有最美好的一切，也希望你擁有平和的心境、內在的喜樂、自信、豐沛的自我價值感，以及自愛。你值得時刻感到自在，並在與人相處時感到遊刃有餘。宇宙的智慧與洞見隨時為你所用，你始終被愛支持著。

請相信內在的力量時刻守護著你。

我們處於個人與全球都正歷經巨大變革的時代。我相信，所有生活在此際的我們都是自願來到這，自願成為這場變革中的一分子。我們將共同促成改變，將舊有的生活方式，轉化為充滿更多愛與和平的模式。曾經，我們習慣於「向外」尋求救贖，如今，我們正在學習向內探求，去找到那份力量─我們正是自己一直苦苦尋覓的力量，我們掌握著自己的人生。
我們是強大且富有創造力的存在。每個念頭、每句話語，都形塑著我們的未來。當我們獲得啟發，並有意識地關注自己的一舉一動，就能開始改變自己的生活。
我們要為生活中的每段體驗負責，無論是最好或最糟的，都是由我們的思想和言語創造的。重要的是，必須明白：

我們擁有思想和言語的力量。
當我們改變想法和言語，經歷也會隨之改變。

無論來自何處、童年過得多艱辛，你都可以在今天做出積極的改變。
當你開始有意識地掌控自己的思想和言語，便擁有了能創造夢想生活的工具，這正是這本日誌的目的。除了肯定句，書中還有許多引導問題，希望你能花時間悉心完成每項練習。沒有時間限制、不須急於求成，最重要的是確保自己擁有最豐富的收穫。書中也收錄了幾段靜心引導詞，你可以把它們錄下來，就能閉上眼睛充分感受這些文字。最後，我鼓勵你在這段旅程中發揮創意，讓頭腦和心靈共同投入，為你帶來最真實的結果。

生命是為了你存在，你只須提出請求。
 告訴生命你想要什麼，然後允許美好的事物發生。完成日誌中的練習後，我相信你能領悟這項真理，明白自己蘊藏著多麼強大的力量。