發脾氣不是你的本意
劇透警告
如果你會「容易焦躁沮喪」、「常被自己的情緒左右，覺得心很累」「容易發脾氣，事後又為此懊悔不已」的話，可以來看看這本書 。其實書中很多道理，大家都瞭解有很多方式可以避免，但仍不由自主地會「容易發作」，印象最深刻的是，作者提到「自力」、「他力」的差別，作者說明：「可以參與的就叫「自力」、不能參與的稱為「他力」」，所以如果自己可以參與的，就是自力，若不是就是他力 。很簡單的說明，但讓事情清楚有個二分法 。再回頭看看自己，會發現自己經常性在為無能為力或是做了什麼也無法改變情況的事煩躁，然而開始發脾氣（對自己或對事情），最終結束時，乃是無法插手或有所作為，所以前面心裡操作也是百忙一場 。
書中還提到「如果沒有體驗過什麼叫做自我滿足，當然也就無法滿足別人」，這個概念確實是我從未想過的 。如果不讓自己滿足，其實在做任何事情時，不免會不情不願，反而自我和對方都無法感受到誠心對待，所以無論如何，都應該先將自己安置好，才能有心有餘力地面對他人 。
如果你會感覺到「事事不如願、明明你是為大家好、我說的才是對的或是我都這樣做了」等，而產生不悅的情緒，這本書會該你有不同的想法及選擇 。
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