2022-05-20 16:26:10 精彩回顧
課程回顧／失智者與照顧者共學新知：讓專家用一根棍子告訴你如何逆轉退化大腦
「在完全忘掉自己之前，我還能做些什麼？」 全球每三秒就有一人罹患失智症，銀髮長輩常見疾病『失智症』正悄悄改變了許多家庭的日常生活，在失智照護這條路上，不論是患者本人或照顧者，所面臨的巨大變化跟身心壓
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![失智者與照顧者共學新知：讓專家用一根棍子告訴你如何逆轉退化大腦／圖片來源：元氣網製作]()
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![元氣一日課教你有效運動、吃對食材，培養出健康生活型態／圖片來源：元氣網]()
2022-05-18 20:51:49 元氣一日課
【元氣一日課】健康的人每天都會做8件事！有效運動、注重飲食，照著做就能改善生活型態
走路、飲食、睡眠⋯是每天的例行公事，不曉得大家有沒有留意到，自己在這些行為中其實有很多錯誤的習慣？而這些壞習慣長期累積下來，就會影響到身體健康。想要擁有健康的身體，就應該從日常這些小地方下手，改善錯誤
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![元氣一日課，協助你有效健身，正確補充需要的蛋白質、營養素，讓肌少症不要來／圖片來源：元氣網]()
2022-05-05 18:05:50 元氣一日課
【元氣一日課】年輕就會有肌少症？養成運動習慣、正確補充蛋白質才能有效預防
人上了年紀之後，隨便跌倒一下，就可能造成骨折等嚴重後果，久久無法痊癒，而這都是由於肌少症的緣故。不只年長者，如果年輕時經常久坐不動、沒有養成良好的運動習慣、用錯誤方式瘦身…，也會出現肌肉流失的情況。其
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![元氣一日課，協助你攝取均衡營養，促進腸胃蠕動，再透過活動讓你活絡筋骨、腦袋清楚／圖片來源：元氣網]()
2022-04-18 18:12:16 元氣一日課
【元氣一日課】讓你神經不再大條！專家教你活化腦部，預防腦退化從現在開始
只要是人，都會有變老的時候，手腳不再靈活、膝蓋總是隱隱作痛，皮膚粗糙、下垂，頭髮變白、變少等等老化現象，這些老化現象可透過保健品、保養品的補充改善，但是，民眾卻經常忽略大腦的老化，大腦的退化不像皮膚、
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![元氣一日課，透過健康知識文章搭配運動教學，瞭解自己的身體狀況，及早發現、及早預防，降低罹患心血管疾病風險／圖片來源：元氣網]()
2022-04-08 13:19:03 元氣一日課
【元氣一日課】高溫其實比低溫更容易誘發心血管疾病？小心冷熱溫差的極端變化
春天氣溫變化大，一下子豔陽高照如夏天，沒幾天又降到低溫10幾度，提醒注意溫差變化，以免在不知不覺當中誤踩了心血管疾病地雷，面對氣溫下降而導致的溫差大，建議務必要加強身體的保暖，並維持室內的空氣流通，避
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![元氣一日課，透過健康知識文章搭配運動教學，訓練心肺、肢體平衡、肌耐力，改善舒緩腰背痛／圖片來源：元氣網]()
2022-03-17 09:00:00 元氣一日課
【元氣一日課】沒時間運動？腰背、肩頸痠痛，體脂肪狂飆！7個生活訣竅，助你快速燃脂又健康
長大後才發現，保持健康不是件容易事，多數上班族三餐外食，不愛喝水、成癮於手搖飲料，久而久之身體也累積出各種大小毛病，對沒時間運動的你，建議你每天做一分鐘深蹲，CP值極高的運動，可以促進血液循環，改善臀
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![元氣一日課，透過日常健康飲食攝取，再搭配瘦身運動，協助暢通氣血、提升免疫力，協助你鍛鍊出理想體態，解決肥胖問題／圖片來源：元氣網]()
2022-03-10 09:30:00 元氣一日課
【元氣一日課】少吃多動還是瘦不下來？這些技巧助你促進消化又能瘦肚，輕鬆解決肥胖問題
你是否也覺得明明已經少吃多動，卻還是瘦不下來嗎？小心用錯方法增加復胖危機又傷身！營養師分享「長壽飲食法」，教你利用喝低熱量的蔬果汁、少量的正餐，加上規律的運動，不碰糖類、酒及辛辣食物，達到快速瘦身目的
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![元氣一日課，協助你日常搭配助眠食物攝取，協助調節褪黑激素，補充優質蛋白質，幫助改善失眠問題／圖片來源：元氣網]()
2022-03-03 00:00:00 元氣一日課
【元氣一日課】失眠睡不著好痛苦，傷身又傷腦！跟著這樣做，助眠補腦，一覺到天亮
有時睡了感覺像沒睡，或常常睡醒還是覺得很累？這其實都是失眠的一種表現。睡不好，心情也就不會好、抗壓性變差、自律神經功能惡化📢教你7招，伸展深層肌肉，舒緩下半身痠痛不適｜調整均衡飲食｜減緩焦慮及改善情
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![元氣一日課，協助你改善營養攝取，提高身體燃脂，讓你能夠健康減重，補回流失肌肉量／圖片來源：元氣網]()
2022-02-24 00:00:00 元氣一日課
【元氣一日課】常胸悶胸痛、呼吸不順、頭暈？恐是「心肌梗塞」徵兆，這些方法助你保護心血管
你是否也常感到胸悶胸痛，肩頸痠痛？上班族、低頭族長時間久坐不動，小心隨時引發血管栓塞！📢教你7招，改善身體柔軟度｜調整均衡飲食｜放鬆舒緩情緒！快跟著元氣網一起登入學會護心招數。 你注重健康嗎？
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![元氣一日課，協助你改善營養攝取，提高身體燃脂，讓你能夠健康減重，補回流失肌肉量／圖片來源：元氣網]()
2022-02-10 09:00:00 元氣一日課
【元氣一日課】年紀輕輕有肌少症？這些方法助你訓練肌耐力，降心血管風險
你曾經為了快速減重而節食嗎？長期營養不均、活動不足下，恐加速肌肉流失📢教你7招，改善營養｜提高身體燃脂｜鍛練心肺！快跟著元氣網一起登入了解健康減重，補回流失肌肉量。 你注重健康嗎？還是你有健康
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![超自律身材管理計畫，協助你雕塑完美曲線、做好身材管理，更能夠讓你擁抱健康，遠離疾病／圖片來源：元氣網]()
2022-01-27 15:37:22 元氣一日課
【元氣一日課】過年大吃大喝，身材走樣？「超自律身材計畫」學起來，在家就能燃燒卡路里
長期久坐、吃太多，身材越走樣？減肥吃錯變更胖？維持健康體態一點都不難📢教你7招，控制熱量｜提高身體燃脂｜鍛練核心肌！快跟著元氣網一起做好身材管理，輕鬆瘦身又補鈣。 你注重健康嗎？還是你有健康意
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![油脂豐富的魚類富含Omega-3不飽和脂肪酸，有助於大腦健康、改善睡眠品質。圖片來源／Pexels]()
2022-01-26 15:27:13 元氣一日課
【元氣一日課】你腦霧了嗎？元氣網一日課程免費教你預防大腦當機
健忘、失神、注意力不集中，你「腦霧」了嗎？腦霧現象（Brain Fog）意指大腦思路不清晰，彷彿處在一片濃霧之中，整個人...
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![培養好習慣 大腦再升級系列課程，協助你培養生活好習慣，隨時隨地輕鬆學習／圖片來源：元氣網]()
2022-01-22 11:31:13 元氣一日課
【元氣一日課】失眠讓你免疫弱又健忘？小心「腦霧」症狀找上你！
工作壓力大、精神耗弱，讓你健忘失神狂當機？搶救健忘、對抗「腦霧」，飲食、運動、健腦活動缺一不可📢教你7招，訓練腦力運動｜提升記憶力｜開發你的潛能！快跟著元氣網一起培養生活好習慣，讓大腦健康、持續升級
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![一日健康自主學習課程，以知識傳遞為基礎，行為改變為重點，協助你在生活上出現正向轉變／圖片來源：元氣網]()
2022-01-13 16:53:56 元氣一日課
【元氣一日課】冬天總是手腳冰冷？當心是心血管疾病前兆！這些方法助你促進血液循環
血液循環差，是老人家或慢性病患者才會有的現象嗎？其實手腳冰冷、手麻、腳麻、一時走不動，都是末梢血液循環不好的症狀。該如何促進血液循環，以避免引發更嚴重的病症？馬上登入來了解如何改善血液循環的問題吧！
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![輔具大展／全台最大規模輔具長照大展今開展！樂齡長照12問有解方]()
2021-05-06 11:28:48 精彩回顧
輔具大展／全台最大規模輔具長照大展今開展！樂齡長照12問有解方
2021「台灣輔具暨長期照護大展（ATLife）」今天起至9日登場，主辦單位陽明交通大學ICF暨輔助科技研究中心主任李淑貞表示，這是一場「解決生活問題的展」，展會最大特點是發行全球首創「樂齡長照12大
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![輔具大展／快來聯合報攤位 參加活動拿好禮！]()
2021-05-04 17:01:13 精彩回顧
輔具大展／快來聯合報攤位 參加活動拿好禮！
「ATLife 臺灣輔具暨長期照護大展」本月6日至9日登場，聯合報與願景工程、「那些癌症教會我的事」粉絲頁、慢病好日子以及WaCare遠距健康平台等合作推出系列活動，於展覽期間一天一亮點，參觀民眾只要
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![輔具大展／運動復能逆轉輕度認知障礙 怎麼作有效？]()
2021-05-03 18:55:37 精彩回顧
輔具大展／運動復能逆轉輕度認知障礙 怎麼作有效？
台灣老年人口快速成長，失智、失能人口大幅增加，因此如何及早在生活中進行「運動復能」訓練極為重要。陽明交通大學ICF暨輔助科技研究中心主任李淑貞表示，想要樂活老化，未來不失智、延緩失能，生活中的「運動復
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![今年的輔具暨長期照護大展除了展示超過2000種輔具，還增加專業論壇以及藝術分享會。]()
2021-04-29 18:09:42 精彩回顧
輔具大展／就在本周四 2021全台最大輔具長照展
全台規模最大的輔具及長期照護專業平台ATLife台灣輔具暨長期照護大展將在下周四(5/6)至周日(5/9)於南港展覽館盛大展出，開幕典禮當天並將舉辦「台灣智慧樂齡照護創新科技產業大聯盟」成立儀式，集結
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![輔具大展／七大專區 三大主題館 ATLife輔具長照全面到位]()
2021-04-16 19:46:33 精彩回顧
輔具大展／七大專區 三大主題館 ATLife輔具長照全面到位
台灣輔具及長期照護產業鏈的指標性展會平台「ATLife臺灣輔具暨長期照護大展」將在5月6日至9日於南港展覽館一館一樓盛大展出，今年集結220家國內外知名品牌、超過550個攤位，共同展示超過2,000款
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![【ATLife臺灣輔具暨長期照護大展】將在5/6-5/9於南港展覽館一館一樓盛大展出。]()
2021-03-31 15:18:50 精彩回顧
輔具大展／免費預約登記 抽超棒好禮【iPad第八代】！
智慧樂齡 照護創新 2021全球首發輔具大展 立即登錄抽iPad八代 民眾現在可免費預約登記參觀，在5月4日前完成預登參觀資格，即可抽好禮iPad第八代。 👉🏻立即登錄：https://w
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![【好書推薦】中風手部無力別灰心，三個關鍵助復原]()
2021-02-25 18:01:50 活動最前線
【好書推薦】中風手部無力別灰心，三個關鍵助復原
腦中風發生後，手部精細動作是比較困難的部分，其神經支配複雜，讓人能做出細膩的動作，如彈鋼琴、縫紉，過於複雜的神經網絡，也導致中風後的恢復往往不如預期，但透過適當的訓練，還是有機會可以找回失去的動作。
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![【免費訂閱】慢病好日子電子報上線，慢病的日子，我們一起好好過！]()
2020-10-29 14:22:12 活動最前線
【免費訂閱】慢病好日子電子報上線，慢病的日子，我們一起好好過！
根據衛福部統計，國人十大死因中慢性病佔最多項目。 罹患慢性病的日子該怎麼過？ 慢病好日子有營養、運動、用藥、照護、治療五大主題，以專欄或影音輕鬆呈現，每個月不定期寄送，提供最生活化又最專業的資訊給
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![新北市政府受邀參加亞太地區線上論壇，探討Covid-19對亞太地區高齡長照部門之影響。圖片/新北市政府衛生局提供]()
2020-04-09 17:33:59 精彩回顧
精彩回顧／亞太高齡線上論壇開講 新北防疫經驗受國際肯定
新北市衛生局昨〈8〉日受新加坡社會企業Ageing Asia邀請，參與亞太地區首次舉辦的線上論壇，會議主題為Covid-19對亞太地區高齡長照部門之影響。新北市衛生局長陳潤秋擔任第一場論壇主講人，以台
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![失智照護祕技／照顧者將心比心 失智症依然有情]()
2017-08-03 09:02:11 失智照護
失智照護祕技／照顧者將心比心 失智症依然有情
兩年前的一場中風，使原本罹患輕微阿茲海默症的婆婆，失去了左側行動能力，失智情況加劇，睡眠和情緒都陷入極不穩定的狀態。身為主要照顧者，不免心力交瘁。
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![記者依照食譜《不失智的台式地中海餐桌》，實作一道料理。記者劉嘉韻／攝影]()
2016-11-29 06:45:08 失智照護
地中海食譜料理 手殘也能上菜
聯合報系願景工作室、天主教失智老人基金會與蘇天財文教基金會上周發表全台第一本台灣味的防失智食譜《不失智的台式地中海餐桌》...
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![記者依《不失智的台式地中海餐桌》食譜，實作舞菇玉米五穀炊飯，大成功。記者劉嘉韻／攝影]()
2016-11-28 15:47:13 失智照護
下午茶影音／實測不失智食譜 超美味
聯合報系願景工作室、天主教失智老人基金會與蘇天財文教基金會上周發表全台第一本台灣味的防失智食譜《不失智的台式地中海餐桌》...
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![新研究顯示，食用紅蘿蔔(胡蘿蔔)、羽衣甘藍和地瓜，可預防長者失智。攝取使青菜水果具有鮮艷色澤的物質，促進長者的大腦功能。]()
2016-11-26 22:45:01 失智照護
紅蘿蔔、地瓜…鮮艷蔬果防失智
新研究顯示，食用紅蘿蔔(胡蘿蔔)、羽衣甘藍和地瓜，可預防長者失智。攝取使青菜水果具有鮮艷色澤的物質，促進長者的大腦功能。 科學家發現，體內的類胡蘿蔔素(carotenoids)較少者，必須依賴更
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![「不失智的台式地中海餐桌」昨天舉行新書發表會，聯合報社長項國寧（左起）、蘇天財文教基金會董事長張廼良、行政院前院長張善政、天主教失智老人基金會執行長鄧世雄與台灣大車隊總經理李瓊淑，一同請大家多吃台式地中海飲食，預防失智。]()
2016-11-24 04:46:21 失智照護
台式地中海餐桌 50道防失智佳餚
「失智，是親人不知不覺離開你的過程，就像一場漫長的告別。」行政院前院長張善政照顧失智母親十多年，儘管因公經常有機會吃到餐館的大菜，但他最懷念「媽媽的味道」， 那道放點薑片、竹筍的清蒸魚，是與母親記憶的連結。
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![聯合報系新書「不失智的台式地中海餐桌」 下午舉行發表會，聯合報社長項國寧（左起）、蘇天財文教基金會董事長張廼良、行政院前院長張善政、天主教失智老人基金會執行長鄧世雄與台灣大車隊總經理李瓊淑一同合影。記者林澔一／攝影]()
2016-11-23 12:29:26 失智照護
防失智 專家給你50道台式地中海佳餚
駱菲莉指出，「不失智的台式地中海餐桌」中的50道菜餚，均採用台灣當地食材，以「秋葵涼拌木耳」為例，黑木耳熱量低，易有飽足感，秋葵含β-胡蘿蔔素與鈣，兩者皆富含水溶性膳食纖維，可預防或紓解便秘，避免腸道吸收油脂與膽固醇。
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![【簡報下載】失智症防治照護台日交流論壇]()
2016-11-21 15:19:35 失智照護
【簡報下載】失智症防治照護台日交流論壇
11月20日失智症防治照護台日交流論壇講者簡報下載 日本國立長壽醫療研究中心總長/鳥羽研二 日本國立長壽醫療研究中心總長鳥羽研二指出，現代醫藥科技雖未替失智症找到解方，透過行為治療可延緩病程，
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