Post de Clinique Pasteur (Groupe Elsan)

🚭 #MoisSansTabac : et si en novembre on arrêtait ensemble ? Que vous soyez fumeur(se) ou que vous connaissiez quelqu'un qui l'est, le mois sans tabac est le moment idéal pour s’entraider et dire adieu à la cigarette. Pourquoi franchir le pas ? 🔹Pour votre santé : Malgré une stabilisation des niveaux de consommation de tabac depuis 2019, le tabagisme demeure la première cause de mortalité évitable en France 🔹Pour les effets bénéfiques : Arrêter de fumer, c'est ressentir des améliorations au quotidien, à court et long terme. Les bienfaits ressentis après l’arrêt du tabac : 🌫 24h après la dernière cigarette, l’organisme élimine complètement le monoxyde de carbone. 👃Après quelques jours, le goût et l’odorat reviennent et le tonus s’améliore. 💨Après quelques mois, la respiration retrouve son rythme normal et la condition physique s’améliore considérablement. ❤Après un an, la fertilité s’améliore et les risques d’AVC et d’infarctus diminuent de manière significative. AVENIR SANTÉ MUTUELLE vous encourage à relever ce défi et vous soutien en mettant à votre disposition, dans nos agences, des kits pour vous accompagner dans cette démarche. Mais aussi, en vous proposant un Théma Santé, qui vous donnera de nombreuses astuces pour vous libérer du tabac : https://swll.to/RZPdz3

[Mois sans tabac] 🚭 Le mois sans tabac a officiellement commencé ! Depuis le 1er novembre, cette initiative dynamique incite les fumeurs à faire le grand saut vers une vie sans cigarette, avec un suivi personnalisé et des activités sportives stimulantes. 💪✨ Pourquoi l’activité physique est votre alliée pour arrêter de fumer? 🕒 C’est un moment non-fumeur, idéal pour échapper à la tentation ! ⚖️ Elle aide à gérer le poids pendant l’arrêt de la cigarette. 😌 L’effort physique sécrète des hormones anti-stress, apaisant ainsi les envies de fumer. 💬 N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin, qui saura vous orienter vers des dispositifs efficaces. Et pensez à choisir parmi les activités physiques ou sportives près de chez vous, que ce soit dans un club ou une Maison Sport-Santé. #GCN2024 #Bouge30Minutes #ActivitéPhysique #Santé #sportsanté #ActivitéPhysiqueAdaptée

𝓙𝓸𝓾𝓻𝓷𝓮𝓮 𝓶𝓸𝓷𝓭𝓲𝓪𝓵𝓮 𝓼𝓪𝓷𝓼 𝓽𝓪𝓫𝓪𝓬 ! 🚭 Dans le monde, chaque minute, 15 personnes décèdent à cause du tabac. Le 31 mai, nous célébrons la Journée mondiale sans tabac, une occasion essentielle pour sensibiliser aux dangers du tabagisme et promouvoir des modes de vie sains. 🌍 Dans le monde, le tabac est la première cause de mortalité évitable. Cette journée est un appel à l’action pour encourager les fumeurs à abandonner cette habitude nocive et pour soutenir ceux qui ont déjà fait ce choix courageux. Arrêter de fumer présente d’immenses bénéfices pour votre santé comme : 🫁une meilleure fonction pulmonaire ; 🫀une réduction des risques cardio-vasculaires et ; ♥️une amélioration de la qualité de vie. En cessant de fumer, vous protégez également vos proches des effets néfastes du tabagismes passif* et contribuez à un environnement plus sain (déforestation, pollution de l’eau & du sol, génération de déchets toxiques). Voici quelques conseils pour ceux qui souhaitant arrêter de fumer : 1. Fixez une date d’arrêt et préparez-vous mentalement. 2. Cherchez du soutien auprès de votre famille, vos amis ou de groupes de soutien. 3. Utilisez des aides au sevrage comme : matchs nicotiniques, gommes à mâcher… 4. Identifiez et évitez les déclencheurs qui vous incitent à fumer. 5. Adoptez de nouvelles habitudes saines comme l’exercice physique, la méditation, ou des hobbies pour réduire le stress. 🤲🏽Ensemble, prenons la décision aujourd’hui pour un lendemain sans tabac. *tabagisme passif = c'est le fait d'inhaler, de manière involontaire, la fumée dégagée par un ou plusieurs fumeurs. #UbiPharm #JournéeMondialeSansTabac #Santé #mondesanstabac #jarretedefumer

Novembre, c’est le mois de tous les défis. Parmi eux, le désormais incontournable “Mois sans tabac”. Lancée chaque année par le ministère de la Santé et Santé publique France, cette initiative invite les fumeurs à dire adieu à la cigarette pendant au moins 30 jours. Une décision courageuse, mais ô combien bénéfique pour la santé. Car dès que l’on arrête de fumer, notre corps entame un fascinant processus de régénération. Les bienfaits immédiats de l’arrêt du tabac Lorsque l’on écrase sa dernière cigarette, les effets positifs sur l’organisme ne se font pas attendre. Comme l’explique le Dr Jean-Marc Sène, en seulement 20 minutes, la pression sanguine et les pulsations cardiaques se normalisent. Quelques heures suffisent pour que le monoxyde de carbone diminue et que l’oxygénation des cellules redevienne optimale. Au bout de 24 heures, le corps est déjà débarrassé de toute trace de nicotine. En quelques jours à peine, les bénéfices se multiplient. L’odorat et le goût s’aiguisent, permettant de redécouvrir les saveurs et les parfums. La respiration s’améliore progressivement. La peau retrouve peu à peu son éclat, débarrassée des effets néfastes du tabac. La fatigue s’estompe, laissant place à un regain d’énergie. Un mois sans tabac, un tremplin vers une meilleure santé Au fil des semaines, les progrès s’accélèrent. Les capacités respiratoires augmentent, offrant un nouveau souffle lors des activités physiques. La toux et les expectorations matinales diminuent considérablement. Le corps retrouve peu à peu sa vitalité et son énergie d’antan. Mais les véritables bénéfices de l’arrêt du tabac se mesurent sur le long terme. Selon la Fédération française de cardiologie : Un an après l’arrêt, le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur. Le risque d’infarctus du myocarde est réduit de moitié. 10 ans après, l’espérance de vie est identique à celle d’une personne n’ayant jamais fumé. Sans oublier la diminution significative des risques de développer un cancer lié au tabagisme, comme ceux des poumons, de la bouche ou de la vessie. Un défi collectif et des économies substantielles Le Mois sans tabac est l’occasion idéale de relever le défi du sevrage en s’appuyant sur une dynamique collective. De nombreux fumeurs saisissent cette opportunité pour franchir le pas, encouragés par leurs proches et soutenus par des professionnels de santé. En plus des bénéfices pour la santé, arrêter de fumer permet de réaliser des économies considérables. D’après les estimations, un fumeur dépensant 10 euros par jour en cigarettes pourrait économiser jusqu’à 300 euros par mois, soit 3600 euros par an. Une somme qui pourrait être investie dans des projets plus épanouissants et bénéfiques. Des solutions pour un sevrage réussi Si certains parviennent à arrêter de fumer par eux-mêmes, il est souvent recommandé de se faire accompagner par un professionnel de santé. Médecins, tabacologues et addictologues peuvent apporter un soutien précieux...

Alors que la 9ème édition du #Moissanstabac a commencé depuis quelques jours, Addict’AIDE revient sur les bienfaits immédiats, à moyen et à long terme de l’arrêt du tabac sur notre #santé. Et ils sont nombreux ! Peut-être, vous demandez vous ce qu'il se passe dans notre corps quand on arrête de fumer ? Saviez-vous qu’à mesure que notre corps élimine les produits toxiques de la fumée du tabac comme le monoxyde de carbone, les risques liés au tabac diminuent. Notre santé et notre apparence s'améliorent. Notre corps a en effet de grandes capacités de récupération ! 🩸 Saviez-vous ainsi que quelques heures après l’arrêt du tabac, notre taux de monoxyde de carbone dans le sang diminue. Dès 8 heures d’arrêt, il est divisé par deux et l’on est mieux oxygéné. 👅👃 Saviez-vous également que quelques jours après l’arrêt, on respire mieux, on retrouve peu à peu le goût et l’odorat. Après quelques semaines : on tousse moins, on a plus d’énergie. Notre peau est plus belle et on a meilleure mine. 💨 Saviez-vous encore qu’après quelques mois, on récupère de plus en plus de souffle et que nos performances sportives s’améliorent. 🫀 Saviez-vous aussi qu’un an après l’arrêt, notre risque d’accident vasculaire cérébral redevient équivalent à celui d’une personne qui n’a jamais fumé. Notre risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié. 🫁 Saviez-vous enfin, qu’après 10 ans, les risques de cancer de la bouche, du poumon, de la vessie ont bien diminué, et que peu à peu, notre espérance de vie se rapproche de celle des personnes qui n’ont jamais fumé ! 🤑 Et ce n’est pas tout, quand on arrête de fumer, ont fait aussi de sacrées économies. Avez-vous déjà calculé combien vous pourriez économiser ? Faites le compte et imaginez tout ce que vous pourriez vous offrir ! Pour en savoir plus, retrouvez tous les bienfaits de l’arrêt du tabac sur Tabac info service 👇 https://lnkd.in/eujHp8q Amine Benyamina, Eve AULONG, Catherine Mangin, Claire Genevray, Camille Rouquet, Groupe VYV, VYV 3, Maxime Gouëllo, Florence Quintin, Sylvie Di Cesare, Orlane Reno, Séverine Sacco, ASSOCIATION JE NE FUME PLUS !, Chloé Routa, Benoît Beaume, Philippe Arvers, valerie lemaire, Alice Denoize, Catherine De Bournonville, Valerie DUNAS, Hervé KERCRET, EFFICIENCE SANTE AU TRAVAIL, Thibaut FLEURY, Herve BAUDELOCQUE, Natacha Bitton, Stoebner Anne, Marion Adler, Sandra Pinel

🚭 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗮𝗯𝗮𝗰 : 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲 !🌿 Et si ce mois de novembre, vous mettiez le tabac... en pause ? Parce qu'il est temps de dire "non merci" à la clope et "oui" à une vie plus saine ! 💪💚 En ce mois de novembre, nous soutenons activement le Mois sans tabac et vous invitons à réfléchir aux bienfaits de l’arrêt du tabac sur la santé – pour vous et pour ceux qui vous entourent ! 🚬Le tabac, c’est 7 millions de morts chaque année dans le monde et des risques accrus pour des maladies comme le cancer, les maladies cardiovasculaires et les troubles respiratoires. 🍃En arrêtant de fumer, vous améliorez non seulement votre santé, mais aussi votre qualité de vie, votre énergie, et même votre bien-être au travail. C’est pourquoi nous encourageons nos collaborateurs à faire ce pas vers une vie sans tabac : pour eux-mêmes, pour leur famille et pour leurs bénéficiaires. 💚 Les bénéfices d’arrêter de fumer sont multiples : - Amélioration de la santé cardiovasculaire et respiratoire - Meilleure qualité de sommeil - Réduction du stress et de l'anxiété - Augmentation de l’espérance de vie Nous avons ainsi mis à disposition de tous nos collaborateurs des kits pour arrêter de fumer, afin de les accompagner dans cette démarche.🚀 Santé publique France Mois sans tabac Île-de-France #MoisSansTabac #BienÊtre #Santé #AideEtSoins #Équilibre #Prévention #EnsemblePourLaSanté

🌍 31 mai : Célébrons la Journée Mondiale sans Tabac 🚭   💪 La Journée Mondiale sans Tabac est une opportunité de sensibiliser, d'encourager et de soutenir ceux qui veulent dire adieu à cette mauvaise habitude ⚠️ Le tabac est l'une des substances psychoactives les plus consommées au travail, dans tous les secteurs d'activité et les catégories professionnelles. Il nuit non seulement à votre santé, mais aussi à celle de votre entourage et à l'environnement. Selon une étude de Santé Publique France publiée le 28 mai 2024, en Bourgogne-Franche-Comté notamment, nous observons une baisse significative du tabagisme entre 2010 et 2021. 📉   Il est alors temps de dire STOP au tabac ! Les bienfaits de l’arrêt du tabagisme pour le corps apparaissent rapidement : ✅ Après quelques jours vous respirez mieux et vous retrouvez votre goût et votre odorat, ✅ Après quelques mois, vous allez retrouver de plus en plus votre souffle ✅ Après une année d’arrêt, votre risque d’accident vasculaire cérébral redevient équivalant à celui d’une personne qui n’a jamais fumé !   Vous pouvez le faire, nous en sommes certains ! 💪🍃 Des questions ? N’hésitez pas à contacter nos équipes.   #OPSAT #SPSTI #Prévention #JournéeMondialeSansTabac #StopTabac #Santé #BienÊtre

Le #moissanstabac, pourquoi ? Parce qu’en arrêtant de fumer pendant 30 jours, les chances d'arrêter définitivement la cigarette sont multipliées par 5. Parce qu’au lieu de trouver des excuses pour ne pas arrêter, il faut chercher les bonnes raisons pour le faire. Parce que si vous êtes à court d’idées, en voici une poignée : ❤️ La plus évidente, votre santé : Arrêter de fumer réduit fortement les risques de maladies cardiovasculaires, de cancers, et d’autres pathologies chroniques. 💸 La très motivante, votre portefeuille : En arrêtant de fumer pendant 30 jours, ce sont plusieurs centaines d’euros d’économisés. Vous n’avez pas un joli projet à financer ? 😌 La plus appréciable, la qualité de vie : Le sevrage tabagique permet de retrouver le goût, l’odorat et d’améliorer la qualité de votre sommeil. Croyez-moi, votre peau vous remerciera. 👨👩👧 La plus importante, vos proches : En arrêtant de fumer, vous diminuez l'exposition de vos proches au tabagisme passif et montrez le bon exemple. Une chance de moins de sentir l’odeur de tabac froid émaner de la chambre de vos ados. En novembre, on arrête ensemble. Pour rejoindre les 95 295 inscrits dans cette aventure, c’est par ici 👉 https://lnkd.in/dtPwBbAi En tant que réflexologue et partenaire du #moissanstabac, je vous accompagne dans ce défi grâce à l’auriculothérapie.  Pour toute information complémentaire, contactez moi : [email protected].

Combien de temps faut-il pour ressentir les premiers effets positifs après avoir arrêté de fumer ? 🤔 Arrêter de fumer, c'est un grand pas pour votre santé, et les effets positifs se font sentir plus vite que vous ne le pensez ! 🚭 Les étapes clés après l'arrêt du tabac : ✅ 20 minutes après votre dernière cigarette : Votre fréquence cardiaque ralentit et la pression sanguine revient à la normale. ✅ 8 heures après : Le taux de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié, laissant plus d’oxygène circuler dans votre corps. ✅ 48 heures après : Les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer, vos sens du goût et de l'odorat s’améliorent. ✅ 2 semaines à 3 mois après : Votre circulation sanguine s’améliore et la capacité pulmonaire augmente ! Respirer devient plus facile. Arrêter de fumer, c'est non seulement un cadeau pour aujourd'hui, mais aussi pour votre futur ! 🚭 Avec le temps, les bénéfices pour votre santé ne cessent de s'amplifier 😌 Vous souhaitez passer le cap d'une vie sans tabac ? Réservez dès aujourd'hui votre séance dans l'un de nos centres ! Paris Louvre 15 rue du louvre 75001 Paris https://lnkd.in/ewCRZEUd Montrouge 22 bis rue auber 92120 Montrouge https://lnkd.in/eMi98D2i

🌟[ #1 Mois sans Tabac : Ensemble, relevons le défi ! ]🌟 Chez M3, la santé de chacun est une priorité. Le Mois sans Tabac est l’occasion parfaite pour arrêter la cigarette, que ce soit pour soi-même, ses proches, ou ses collègues. 🤔 Qu’est-ce que le Mois sans Tabac ? Chaque année en novembre, c’est un défi collectif et national pour aider les fumeurs à dire stop au tabac. Ce mois d’arrêt augmente significativement les chances de succès pour une vie sans cigarette ! 🚭 💡 Les premiers jours peuvent être difficiles, c’est normal. Le sevrage entraîne souvent des effets secondaires temporaires (irritabilité, fatigue…), mais ces inconforts s’estompent progressivement. Bientôt, les bienfaits prennent le relais : meilleure respiration, regain d’énergie, bien-être retrouvé 💪 👉 Besoin de soutien ? N’hésitez pas à visiter https://lnkd.in/esEhgZym ou à appeler le 3989 pour échanger GRATUITEMENT avec un tabacologue qui vous accompagnera dans ce parcours. Ensemble, on y arrive ! 💛