Post de Centre Hospitalier de Béthune Beuvry

Et si vous trouviez 15 minutes par jour pour pratiquer le yoga ? Méditer, saluer les éléments, respirer. C'est au travers de ces 3 pratiques que je vous propose tous les lundis, mardis, jeudis et vendredis un programme de yoga en ligne. 3 séances pour 3 approches différentes du yoga : 8h45-9h 🧘 Méditation pour se centrer avant le début de la journée 11h45-12h 🤸 Salutations aux éléments pour bouger et faire circuler l'énergie 13h45-14h 💓 Respirons pour donner de l'amplitude à notre Prana, énergie vitale Ce programme, je l'ai souhaité accessible à tous pour plusieurs raisons : 💻 Accessible pour ceux qui ne trouvent pas un moment à soi dans ces journées souvent ultra chargées 🫴 15 minutes à débloquer, c'est plutôt jouable ! 👛 Accessible pour ceux qui n'ont pas les moyens de se payer un cours de yoga a 20€/heure 🫴 30€/mois en accès illimité, c'est plutôt raisonnable ! Alors si ça vous intéresse, contactez moi en DM et rejoignez cette pratique flash de yoga intégral 🕉️

NOUVELLES SESSIONS DE FORMATION DE YOGA 2 nouvelles formules: - 544 H en 2 ans pour soi et/ou l'enseigner à partir de 3500 € - 200 H en 1 an à partir de 1500 H Participez, gratuitement et sans engagement, à une réunion d'information le dimanche 24 mars à 11h ou le samedi 6 avril à 11 h Adresse: Centre Yoga et Santé, 2, Place Lally Tollendal, 26100 Romans sur Isère Inscription et renseignements par téléphone au 0756858800 ou par email à [email protected] Le yoga permet de prévenir de nombreuses maladies, préparer l’esprit à toutes sortes d’épreuves et rester jeune dans son corps, un peu à l’instar de « la feuille du figuier qui tombe sans se dessécher ». L’organisme de formation professionnelle de yoga Julien Deloche vous propose une véritable immersion dans cet art qui ne cesse de s’améliorer depuis 5000 ans. Le yoga est le centre de toutes les voies , il est complet . Il permet de garder un corps en bonne santé avec des muscles souples,toniques et endurants , d’acquérir une plus grande mobilité de toutes les articulations, de redresser sa posture, de rééquilibrer le poids avec une perte pour les personnes en surpoids et un gain pour celles qui en ont besoin. Le yoga est bon pour l’équilibre mental avec un regard sur la vie plus juste, plus de connections cognitives, diminution du stress, et amélioration de toutes les fonctions cérébrales. La pratique des postures de yoga améliore et optimise le souffle en reconstruisant toute la mécanique respiratoire

Découvrez mes séances de Yoga Nordic en plein air, une pratique qui combine les bienfaits du yoga avec l’énergie revigorante de la nature. ✅️ Connexion avec la nature : Ressentez la paix et l'énergie du plein air pour une expérience méditative et harmonieuse. ✅️ Air pur et revitalisant : Respirer un air frais et non confiné améliore la concentration, la respiration et la circulation. ✅️Bien-être physique et mental : La combinaison du yoga et de la nature permet de mieux gérer le stress et de tonifier le corps dans un cadre relaxant. Que vous soyez amateur de yoga ou simplement à la recherche de nouvelles façons de bouger et de vous ressourcer, le Yoga Nordic est une pratique accessible et bénéfique pour tous. Rejoignez-moi pour des séances inoubliables en extérieur et redécouvrez le yoga sous un nouvel angle! Coaching Yoga Soham

Aujourd'hui, on parle yoga ! Au plaisir de vous retrouver à Namachandra (Marseille 6e), au QG des éco-acteurs (Marseille 1er) ou à La Ciotat ! Reprise des cours le mercredi 4 septembre N'hésitez pas à me contacter et surtout à venir essayer. Cours de Yoga ouverts et accessibles à tous qui allient asanas (postures), pranayamas (respirations) et différentes pratiques yogiques (bandhas, mudras, mantras...) à la relaxation et la méditation. La pratique régulière du yoga vous permet de gagner en force et en souplesse, d’améliorer votre posture et votre tonus musculaire et de développer votre énergie vitale. Réduction du stress, de la fatigue physique et psychique et amélioration de la santé globale dans le respect de vos capacités et de vos envies. Un travail profond qui unit le corps et l’esprit et procure joie, harmonie, ancrage et équilibre.

Yoga et connexion à la nature : s'épanouir avec les cycles de la vie Dans le rythme effréné de notre vie quotidienne, il est facile de se sentir déconnecté de la nature et de ses cycles. Pourtant, se reconnecter avec ces rythmes naturels peut avoir un impact profond sur notre bien-être physique, mental et spirituel. Le yoga, pratiqué en harmonie avec la nature, nous offre cette précieuse opportunité de synchronisation et d'épanouissement. 🌱✨ Pourquoi intégrer la nature dans votre pratique du yoga ? Renforcement de la présence : La pratique du yoga en extérieur ou dans un espace ouvert sur la nature, comme notre yourte de Yoga Shakti, nous aide à ancrer notre attention dans l'instant présent, amplifiant les effets bénéfiques de chaque posture et respiration. - Harmonisation avec les cycles naturels : En nous alignant avec les cycles de la vie, nous apprenons à accueillir le changement avec grâce et fluidité, à l'image des saisons qui se succèdent. - Amélioration de la santé et du bien-être : La nature booste notre énergie, augmente notre vitalité et diminue le stress et l'anxiété, renforçant ainsi l'impact positif de notre pratique du yoga sur notre santé globale. Et vous, comment ressentez-vous la connexion entre votre pratique du yoga et les cycles naturels ? Avez-vous une expérience particulière à partager où cette harmonie s'est manifestée ? 🌼 À l'aube du printemps, je vous invite à rejoindre notre Atelier Yoga Printemps - Éveil Corporel et Spirituel, une célébration unique de la vie et du renouveau dans l'enceinte inspirante de notre yourte. Une expérience qui promet non seulement de renforcer votre corps et votre esprit, mais aussi de vous reconnecter profondément avec la nature et ses cycles, vous permettant de vous épanouir pleinement. Les places sont limitées pour préserver l'intimité de cette expérience unique. Ne manquez pas cette occasion de croître en harmonie avec la nature. Pour plus d'informations et pour vous inscrire, https://lnkd.in/e2AkybzP. Célébrons ensemble le lien indissociable entre le yoga, notre être intérieur, et la nature qui nous entoure. 🌺

Hier, dans le cadre de nos midis actifs, notre comité BÊTES (comité bien-être au travail et santé) nous a organisé une activité de yoga! Le yoga offre une multitude de bienfaits pour le corps, l'esprit et l'âme : détente musculaire, gestion du stress et concentration. Pratiqué régulièrement, le yoga peut nous guider vers l'équilibre et le bien-être 🧘🏻♀️ #Yoga #BienÊtre

🌟 Découvrez les incroyables bienfaits du yoga pour nos chers petits yogis ! 🧘♂️💫 Le yoga pour enfants chez Spiralin Sport Santé offre bien plus qu'une simple activité physique. C'est un voyage magique vers une meilleure santé et un équilibre intérieur pour nos petits yogis. Voici quelques-uns des merveilleux bénéfices que nos enfants peuvent retirer de la pratique du yoga : 🌈 Plus de flexibilité : Le yoga aide les enfants à développer leur souplesse et leur agilité, ce qui les rend plus à l'aise dans leurs mouvements et moins susceptibles de se blesser. 💪 Une meilleure posture : En pratiquant régulièrement le yoga, les enfants renforcent leurs muscles et apprennent à adopter une posture correcte, ce qui est essentiel pour leur santé physique à long terme. 🎯 Plus de concentration : Les postures et les exercices de respiration du yoga aident les enfants à se recentrer et à se concentrer, ce qui améliore leur capacité d'attention et leur performance académique. 😌 Plus de calme : Le yoga enseigne aux enfants des techniques de relaxation qui leur permettent de gérer le stress et les émotions négatives, favorisant ainsi un état d'esprit plus calme et équilibré. 🌊 Régulation de l'anxiété : En pratiquant le yoga, les enfants apprennent à se connecter avec leur respiration et à cultiver un sentiment de calme intérieur, ce qui les aide à faire face à l'anxiété et au stress de manière plus efficace. 🌪️ Moins d'agitation : Le yoga encourage les enfants à ralentir et à se connecter avec leur corps et leur esprit, ce qui peut réduire l'agitation et l'hyperactivité chez certains enfants. Offrez à vos enfants la chance de découvrir les nombreux bienfaits du yoga chez Spiralin Sport Santé ! 🌟🧘♀️ #YogaEnfant #BienÊtre #SpiralinSanté #lessablesdolonne

CHALLENGE YOGA D’ÉTÉ 🧘🏻♀️🏝️😌 Pour débuter l’été de la meilleure façon : énergie positive, moment pour soi, amener du mouvement en douceur à son corps : 📣📣📣Je propose en JUIN un CHALLENGE YOGA « douceur et mobilité » de 5 jours pour t’aider à prendre le temps de ralentir et te reconnecter avec ton corps. Le challenge aura lieu du 17 au 21 juin. Ce challenge GRATUIT sera l’occasion de pratiquer des séances courtes de yoga douces et fluides, axées sur la mobilité et la détente pour t’aider à relâcher les tensions, à améliorer ta souplesse et à retrouver une sensation de bien-être. Chaque jour, tu pourras profiter d’une séance de yoga courte à faire chez toi, à l’heure qui te convient. ➡️ Inscris-toi dès maintenant et prépare-toi à vivre une semaine de yoga apaisant et régénérant. 🥰 ➡️ https://lnkd.in/eHiWCrg3 Pense à tes amies, collègues en partageant ce challenge autour de toi. 🤍🤍🤍 Bon début d’été 2024. #challenge #challengeyoga #challengeyogagratuit #challengeyogaété yoga #hathayoga #yogaalamaison #bienetreauquotidien #routineyoga #détente #étirementsmusculaires

🧘♀️👉✨Yoga de l’Énergie, le chemin des sens Là où va la conscience, l’Énergie va. Le Yoga est un art de vivre qui nous invite à être pleinement présents à l’instant, à nous reconnecter à nous-mêmes à travers nos cinq sens. Chaque pratique nous permet d’approfondir cette relation intime avec notre corps, notre souffle et notre esprit, tout en cultivant une attention nouvelle à notre environnement et à nos sensations les plus profondes. À travers le Yoga de l’Énergie, nous éveillons et harmonisons les flux d’énergie subtile qui circulent en nous. En affinant notre écoute intérieure, nous devenons capables de mieux canaliser cette énergie vitale, de libérer les tensions et de créer une union parfaite entre le corps et l’esprit. C’est ainsi que nous pouvons atteindre une sensation d’équilibre et de bien-être global. La pratique des Asanas (postures) sera simple et accessible à tous. Ces postures, accompagnées de la respiration consciente, permettront de détendre le corps et d’apaiser l’esprit. Mais au-delà de l’aspect physique, nous irons aussi explorer nos sensations profondes grâce à des jeux de rôle et des exercices de conscientisation. Ces outils nous permettront de développer une écoute plus fine et plus subtile, en allant à la rencontre de nos énergies internes. Cet atelier est une invitation à vivre pleinement l’expérience du moment présent, à ouvrir tous vos sens et à plonger dans un univers de bien-être et d’harmonie intérieure. Informations pratiques : Lieu de l’initiation : 6 Rue Simon, Reims Tarif : 280€ pour l’ensemble de l’initiation Nombre de places limité : 15 participants maximum Inscription avant le 31 décembre Modalités d’inscription : Par mail à [email protected] Par SMS au 06.63.65.31.04 Ne manquez pas cette occasion unique de découvrir et d’approfondir votre pratique du Yoga de l’Énergie. Rejoignez-nous pour un voyage intérieur vers l’harmonie, la paix et la pleine conscience. Nicole PIRAT, Professeure de Yoga et Yogathérapeute https://lnkd.in/ei4NJuYX

INSCRIPITIONS COURS COLLECTIFS COURS COLLECTIFS DE YOGA 2024 2025 OUVERTURE DES INSCRIPTIONS DES LE 15 JUILLET DEBUT DES COURS LE LUNDI 2 SEPTEMBRE 🌟SEANCE D'ESSAI à 15 € au lieu de 30 € du 2 au 15 septembre 👉Le type de yoga : VINYOYGA "si tu ne viens pas au yoga, le yoga viendra à toi". Le Vinyoga est aujourd’hui la forme la plus répandue et populaire du yoga en Occident. D'après l'enseignement de Claude Maréchal. Les techniques du Vinyoga renforcent le corps physique ce qui permet au mental de surmonter les obstacles afin d’acquérir la paix intérieure et la sérénité. 👉La pratique : En pratiquant des asanas (postures) et des pranayama (respirations), vous contribuerez à purifier votre corps, à raffermir votre mental et à orienter positivement vos émotions. Cela vous procurera de la vitalité, de la force et du courage tout en vous aidant à rejeter toutes attitudes destructrices et pensées négatives. 👉Les bienfaits du Vinyoga : - 🧘♀️Physiques : assouplissement des articulations, étirement des muscles, lubrification des ligaments et des tendons, soulagement du dos, meilleur contrôle musculaire et rééquilibrage du corps. - 🧘♀️Mentaux : concentration et efficacité, bien-être, apaisement mental, vitalité. - 🧘♀️Sociaux : alimentation, sommeil, gestion du stress. 👉La progression : Il vous sera proposé pour chaque exercice des variantes pour que chaque élève puisse participer aux postures en fonction de ses capacités et ainsi ressentir les bienfaits et apprécier sa progression au fil des séances. Venez tenter l'expérience avec une séance d'essai pour un moment ou peut-être plus ? 👉Informations et inscriptions www.lbpsophrologie.fr Je vous accueillerai avec plaisir pour cette nouvelle année 2024-25 ! A bientôt