泡麵是台灣人最愛的食物之一，在颱風天更是家裡必備的應急糧食，但是一碗泡麵的熱量和鈉含量卻不容小覷，營養師團隊「好食課」特別整理市售6個知名品牌、共23款人氣泡麵的熱量，品嘗之前不妨查一查！
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「好食課」在IG及官網分享市售知名品牌的泡麵熱量，同時分享兩個簡單的小撇步，讓你在吃泡麵時能減熱量也減少罪惡感！一個是吃泡麵時只加半包調味料，讓鹹度和熱量降低，另外，烹煮時加點青菜，湯頭會更鮮甜也更健康唷！
麻辣鍋牛肉麵：590大卡
珍味牛肉麵：585大卡
蔥燒牛肉麵：576大卡
蔥燒豬肉麵：548大卡
肉燥菠菜風味：324大卡
牛肉蔬菜風味：300大卡
川辣牛肉風味：298大卡
鮮蝦魚板風味：292大卡
花雕酸菜牛肉麵：614大卡
紅標米酒麻油雞麵：564大卡
花雕雞麵：514大卡
紅燒牛肉麵：557大卡
麻辣牛肉麵：522大卡
炸醬麵：410大卡
素食炸醬麵：438大卡
肉骨茶風味：437大卡
肉燥風味特大號：417大卡
蔥燒牛肉風味：414大卡
鮮蝦風味：388大卡
雞汁排骨風味：509大卡
紅椒牛肉風味：479大卡
韓式泡菜風味：465大卡
生猛海鮮風味：453大卡
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