¿Por qué comencé a ir al psicólogo?

Tenía “algo de ganas” de publicar esto, pero luego de ver y leer post de Estefania Hernandez de hace algunas semanas, me terminó de inspirar para hacerlo con más seguridad.

Ayer tuve mi sesión #30 con mi psicóloga y les quiero compartir algunas reflexiones y cosas que he aprendido en el proceso, por si sirviera para alentar a alguien a ir por primera vez o retomar + visibilizar la necesidad que tenemos las personas emprendiendo de cuidar nuestra salud mental. Claramente recomiendo ir al psicólogo al 100% aunque no estés emprendiendo.

Reflexión:

Comencé a ir al psicólogo por 2da ocasión en mi vida porque mi última relación no salió bien y la tristeza y la ansiedad comenzaron a afectar mi trabajo (y mi vida en general), que a su vez había afectado mi relación y fue parte de las causas de la terminación.

En ese entonces no quería hacer otra cosa más que estar trabajando todo el día, todos los días, hasta que no pude más e imploté. No supe ni que me pasó hasta meses después y no supe en que momento había llegado a ese punto.

Psicólogo, ejercicio y una red de apoyo, me ayudaron en lo que yo llamo "El peor Q del año" jaja, si yo fuera una empresa, en ese Q casi cerrábamos operaciones.

Emprender cualquier cosa es muy complicado. Más como 1st time founder en Venture Capital. Más en LinkedIn que es el Instagram de los emprendedores, donde aparentemente a todos le va bien menos a ti. Pero si algo me quedó claro es que es mejor pedir ayuda y/o desacelerar un poco, para cuidar tu mente y tu cuerpo. En mi caso, cuando mi mente no estuvo bien, nada de lo que me rodeaba estaba bien.

Aprendizajes:

• Ir al psicólogo es un privilegio 
• Te debe de caer bien. Si además de ser tu psicólogo no logras crear cierta camaradería, será muy complicado que quieras abrirte totalmente con alguien con quien no conectas. En mi caso mi psicóloga ya sabe que estará invitada a mi boda jaja.
• Aprender de psicología y comportamiento humano. Por el mismo proceso que llevé, tuve curiosidad del tema. Cuando pude aprender del tema, las sesiones fueron más productivas y el progreso fue más bueno.
• Justo cuando crees que estás avanzando, sucede algo que te hace creer que no, pero si lo estás haciendo.
• 1 hora nunca será suficiente para hablar. Sólo 2/30 sesiones me fue suficiente 1 hora. 
• Lleva tus anotaciones sobre lo que quieres platicar.
• Si eres suficientemente honesto contigo, el mismo proceso te ayudará a conocerte y cuestionarte tus creencias. Tanto lo bueno, como lo malo.
• Sigo yendo, pero no con el mismo ritmo que lo hacía hace 1 año y no los mismos objetivos. Seguiré yendo de manera indefinida.

Mi psicóloga la encontré en la aplicación Meddi, pero si quieren buscar psicolog@ también les recomiendo la app de Daisies (sólo para mujeres) y Terapify. 

Con este post me encantaría inspirar a más personas a compartir respecto a su salud mental. Si quieres platicar por privado mándame MD o conexión con MD o por Twitter y feliz de rebotar ideas y empatizar.