一个枕头，治好了我的颈部疼痛，手麻，腰腿痛。

来源: 誉用文人 于 2024-07-19 18:31:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (951 bytes)

20年前， 我的颈部疼痛，睡觉时， 也经常发生双手麻木。腰部疼痛放射到后腿。 X光显示颈椎3， 4， 5 融合， 颈椎的唇缘骨赘增生。腰椎4，5 压缩， 椎间隙变窄。

西医要求我理疗， 并且做了一次颈椎部位的激素封闭， 虽然有效， 但是不断复发。痛苦之极。最后我自己缝制了一款

”颈枕“， 15 公分直径， 用浴巾卷成，实实在在的垫在颈部 ，而非头部.，把挺直的颈椎变弯， 恢复颈部的生理弧度。又把同一个颈枕垫在了后腰部， 让腰椎恢复原有的弧度。这个颈枕，无论是垫在了颈椎后面， 还是垫在了腰椎后面， 都起到了拉伸颈椎和腰椎的作用。 20年来，颈痛和手麻慢慢消失。腰痛和坐骨神经痛也渐渐消失。

希望上年纪的患者尝试一下这个简单的方法，病痛可以渐渐消失。

所有跟帖： 

• 老年人的脊椎间隙受到压缩变窄，刺激到颈神经根和坐骨神经根。拉伸颈椎和腰椎， 恢复生理弧度，减少神经根被刺激。 -誉用文人- ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 18:44:46

• 嗯，学习了。 -种西瓜- ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 19:03:09

• 以前我老公颈椎疼，一个在私房小菜认识的中医朋友教我用洗脸毛巾缝个袋子，里面装便宜豆子（2/3满），微波炉 -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (182 bytes) () 07/19/2024 postreply 20:02:20

• 米也行，颗粒更小。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 06:23:02

• 男生的棉袜子也行， 做颈部热敷 -绿葱1- ♂ 给 绿葱1 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 07:32:14

• 一百多元的牵引床，既可以拉伸颈椎，还可以拉伸腰椎。 -誉用文人- ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (78 bytes) () 07/19/2024 postreply 20:49:25

• 在瑜伽练习中经常使用，颈椎和腰椎处放yoga block或yoga towel -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 21:05:03

• 显然印度的阿玉吠陀医学已经掌握了这项技术。 -誉用文人- ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 21:09:48

• Yoga Towel 也类似颈枕 。。。 -誉用文人- ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (111 bytes) () 07/19/2024 postreply 21:17:45

• 如果你发现你的身高变矮了， 那麽你多半就有这个病。 -誉用文人- ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 21:22:43

• 能不能上个图片，谢谢 -ck1516- ♀ 给 ck1516 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 03:59:24

• 现在有卖的 -誉用文人- ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (600 bytes) () 07/20/2024 postreply 06:32:18

• You can get it half price on Temu :) -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (3256 bytes) () 07/20/2024 postreply 07:53:10

• 我会用颈枕, 看一看能否解决手麻的问题 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 05:55:00

• 建议练习太极基础站桩，循序渐进，肯定有效！ -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 08:17:38

• 不知道学陈式的有没有这耐性？ -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 08:50:03

• 我还真没有 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 09:45:00

• 的确需要磨练耐心，不必强求顺其自然水到渠成。个人亲身体验这个太极基础站桩的治愈效果。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 10:52:28

• 有专门的颈枕腰枕，还有加热功能的 -myquestion- ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 06:34:20

• 睡觉腿中间夹个枕头可以缓解腰疼，我现在睡大大的U型枕，左右翻身睡都舒服。 -红石榴花- ♀ 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 07:04:37

• 请问你是睡觉用这个枕头吗？ -Michelangelo- ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 10:47:02

• 是的， 我已经不用枕头十几年了。只用颈枕。 -誉用文人- ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 14:23:18

• 这个颈枕就是当枕头枕吗 还用别的枕头吗 -cxyz- ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (64 bytes) () 07/20/2024 postreply 10:49:30

• 我早已不用大枕头了， 只用颈枕。 -誉用文人- ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 15:46:20

• “颈枕“， 15 公分直径， 用浴巾卷成，” ，你做的这个，硬度和中国的“硬枕” -方玉- ♀ 给 方玉 发送悄悄话 (97 bytes) () 07/20/2024 postreply 12:18:18

请您先登陆，再发跟帖！